Har du någonsin gått till affären och insåg att du glömde att köpa något du behövde bara när du kom hem? När det gäller shopping, är det inte alltid tillräckligt att luta sig på minnet. När allt kommer omkring är stormarknader fulla av färgglada förpackningar som kan fungera som kraftfulla distraktioner.

Även den fylligare personen fokus kan bli distraherad, bara för att upptäcka, medan uppackning av shopping, du har glömt att plocka upp ett paket salt, en toalett pappersrulle, en pulveriserad tvål box.

Att montera en lista och gå till mataffären med allt du behöver noterade hjälper processen mycket. Så det är svårare att glömma att köpa några nödvändiga objekt, behöver du inte den obehagliga överraskningen att märka bristen på något när vi är hemma och undvika ett nytt besök på marknaden. Det är också ett ytterligare incitament att spendera mindre: med listan vet du vad du verkligen behöver och du slutar fresta dig själv att köpa andra produkter.

"inköpslistan ska organiseras vid köptillfället, hjälper det att komma ihåg något, inte att samla mat och förlora dem på grund av utgångsdatum, för att kontrollera onödig förbrukning av pulser, och se till att ekonomin och tillfredsställelse ", säger personlig organisatör Helo Henne.

Även om shopping är en relativt enkel och vardaglig aktivitet, kan organisering och strukturering vad som behövs i en lista göra skillnaden och optimera uppgiften, vilket sparar tid och pengar. Dessutom är listor också bra sätt att klargöra dina behov i de fall där inköp görs av någon annan.

5 tips för att göra en effektiv shoppinglista

Det finns bara ett idealiskt sätt att göra en effektiv shoppinglista. När allt kommer omkring måste du anpassa listan till dina behov och hur ofta du går till snabbköpet. Trots det kan några tips hjälpa till i processen och göra shoppingtid mer praktisk. Kolla in:

1. Ta listan skriven till marknaden

Den mest grundläggande tipset kan verka självklart, men det är inte alltid. Att glömma att ta listan vid tidpunkten för shopping är vanligt och att förlita sig på minnet kanske inte fungerar lika bra. För att undvika fel, föredra att skriva listan på lätt att bära media: enstaka pappersark, mobiltelefon, små anteckningsböcker. Stora bärbara datorer, dator och whiteboards kan vara mycket praktiska att göra listan hemma, men glöm inte att tillhandahålla en version som kan bäras tillsammans med dig!

2. Ha en lista redo att använda som bas

Gör en lista över alla de saker som du använder hemma och i tid för att gå till mataffären, kontrollera att lista objekt måste köpas. Så riskerar du inte att glida ner något och tar dig tid att kontrollera vad du redan har, kontrollera kvantiteter och utgångsdatum.

3. Bygg en meny och bygga din lista baserad på det

"Folk brukar gå till snabbköpet, gör varje köp och sedan rida menyer beroende på vad de har i armário.Para du inte slösar produkter, lämnar dem glömd i skafferiet, försök att göra omvända. Montera hela din meny - frukost, lunch, middag eller kvällsmat - beroende på hur ofta du handlar och börja bygga din lista utifrån menyn, föreslår Helo.

4. Separat i kategorier

Dela listan i kategorier är ett bra sätt att sätta dina tankar i ordning och se vad som behövs, och att underlätta placeringen av produkterna i snabbköpet. Du kan skilja vad du behöver i: rengöringsmedel, hygien, grönsaker, kryddor, kött, drycker, kylskåp eller skafferi, etc.

5. Håll en uppdaterad lista på dagen

Inte att förglömma något att skriva allt på en gång, föra en förteckning över frekventa uppdateringar är ett bra alternativ. Låt listan i en synlig plats (fäst med magnet på kylskåpet, till exempel) och skriver en produkt varje gång du inser i dag till dag, kommer han att behöva återställas.

En shoppinglista redo för dig att använda

Att ha en färdig-shopping-lista som referens gör det mycket lättare att hålla reda på de produkter du behöver när du köper. Helst bör du inkludera alla produkter som vanligtvis används i ditt hem i denna lista och köps regelbundet.

Med listan över klar referens, blir det lättare och se vad som behöver bytas ut varje resa till snabbköpet: bara redigera listan som nödvändiga kvantiteter och vad som bör eller inte bör köpas på dagen.

Vid montering av referenslistan, kom ihåg att varje hus har smak, olika seder och behov - produkter som en familj med barn behöver skilja sig från val av en person som bor ensam, till exempel. Följande är en mall som kan användas som underlag för att bygga din lista och kan omarrangeras enligt vad som är viktigt för ditt hem.

Shopping List (Referens)

Det finns olika och praktiska sätt att tillämpa referenslistan på en daglig basis. Ett alternativ är att skriva ut flera kopior och ändra kvantiteterna med varje inköp. Du kan också redigera listan på din dator efter att ha kontrollerat vad du behöver och skriva ut uppdaterade versioner för varje tillfälle. Listan kan också användas som underlag för vardagliga uppdateringar: genom att hålla den i kylskåp eller pantry dörr är det enkelt att göra anteckningar när produkterna är färdiga.

5 misstag du borde undvika när du gör listan och går till marknaden

Även med listan klar kan det hända att en del handlar om att göra dagligvaruhandeln ännu mer praktisk och effektiv. Kolla in tips om vad man inte ska undvika att förlora fokus:

1. Gör en mycket lång intervall mellan inköp

Ju längre tid mellan resor till snabbköpet, desto större antal objekt som du behöver för att köpa på en gång. Med långa intervall måste listan vara stor och omfatta allt du behöver, vilket gör uppgiften mer komplicerad. Därför, om du har tillgång, planera inköp för kortare perioder.

"Weekly shopping hjälper till att fylla på objekt som saknas och du har färre produkter under veckan, och slösa inte eller lämna skräpmat i garderoben. Idealen är att gå till stormarknaden minst två gånger i månaden, "rekommenderar Helo.

2. Att gå till stormarknaden hungrig

Att handla hungrig kan bli ett stimulans att spendera mer. På impuls slutar du att distrahera dig själv och köpa produkter du inte behöver.

3. Ta barnen till snabbköpet

Om du har barn och det finns möjlighet att inte ta dem till snabbköpet, ta tag i möjligheten. Många produkter är attraktiva för de små, som kan bli fulla av förfrågningar och önskemål, vilket gör att du tar saker hem som de inte hade planerat att köpa.

4. Gör listan utan att kontrollera pantryet

Lämna inte huset för att handla utan att kontrollera ditt skafferi eller kylskåp! Detta sparar dig köp av produkter du redan har, låter dig se ledigt utrymme och gör dig medveten om eventuella förfallna produkter som behöver ersättas.

5. Enkelt köp

"Ett av de största misstag är att köpa enstaka eller impulser utan att ha ett schema, eftersom det ökar chansen att köpa onödiga produkter", påpekar Helo. Så undvik att gå till marknaden på dagar när du inte har planerat det - chansen att du tar hemprodukter du inte behöver är större vid sådana tillfällen.

Med en lista väl förberedd och organiserad enligt behoven hos ditt hem, är det mycket praktiskt att handla i mataffären! Förutom att vara ett enkelt sätt att se till att alla produkter kommer ihåg, är det ett sätt att hålla reda på vad du lägger i vagnen och inte överdriven eller slösa bort mat. Njut av tipsen och anpassa dem till din dagliga rutin!