Om det finns en otäck sak att göra är att inse att din svarta rock är full av små vita prickar som föll rakt från huvudet ... är den fruktade mjällen.
Ingen gillar att visa upp dessa små nötter, men det är viktigt att veta att de inte är ett tecken på dålig hygien. I själva verket är mjäll en konsekvens av skalningen av vår hårbotten.
I allmänhet är ljus och tunn skalning inte ett tecken på problem, som bara består av förnyelse av hudceller som fodrar huvudet.
Äkta mjäll förekommer när läderhår släpper ut större skorpor, i en överdriven skalning som kännetecknar en mild form av seborrheisk dermatit.
Om detta problem stör ditt liv för mycket, är det nödvändigt att söka en hudläkare för att se om det finns inflammation i hårbotten. Samtidigt ta en titt lista på några vanor som förvärra situationen:
1. Tvätta håret med mycket varmt vatten
Vattentemperaturen är för hög kan orsaka torrhet i hårbotten, vilket kommer att resultera i en ökning av oljeproduktionen och i desquamationen av cellerna i denna region.
Denna vana är vanligare på vintern, när det kalla vädret får oss att ta hetare och mer tidskrävande bad, vilket bidrar till mjällförstöring.
2. Lämna schampo eller balsam rester i håret
Källa: Pixabay
Vanan att inte skölja schampo eller balsam helt i hopp om att styra volymen av trådarna under dagen kan bidra till uppkomsten av mjäll, eftersom ledningarna kommer den är fylld med avfall.
3. Applicera hårkrämkrämer
Sminkcremer och andra inloppsprodukter ska appliceras endast på hårets längd och aldrig i hårbotten.
När de används i denna region ökar dessa produkter hudens oljighet och lämnar mycket ackumulerat avfall, vilket bidrar till ökningen av peeling.
4. Tvätta överskottshår
Som sagt tidigare är mjäll inte ett tecken på dålig hygien och kan till och med vara ett tecken på överdriven hårvård.
Genom att utsätta håret för överskott av varmt vatten och schampo slutar vi ta bort all naturlig olja från hårbotten. Som ett resultat kan huden i denna region fungera i en återhämtningseffekt och ytterligare öka oljeproduktionen, vilket gör mjällen värre.
5. Sova med vått hår
Vanor som att sova eller bota vått hår bidrar också till ökad mjäll, eftersom hårbotten är dämpad och torkar inte rätt. På samma sätt kan den konstanta användningen av kepsar, mössor och hattar också accentuera detta problem.
livsmedel som hjälper till att kontrollera mjäll
I allmänhet en kost rik på animaliskt fett och socker påverkar funktionen hos de körtlar i kroppen, inklusive sebaceous, vilket bidrar till uppkomsten av mjäll. Därför är en hälsosam kost med kontrollerad konsumtion av röda och söta kött det första steget för att undvika detta problem.
För dem som lider av överdriven fjällning i hårbotten, är det intressant att inkludera vissa livsmedel som bidrar till att förebygga mjäll:
Orange
Den vita delen av orange, som kallas pektin, består av fibrer som hjälper kroppen att eliminera toxiner, som i överflöd bidrar till ökningen av oljighet och utseende av mjäll. Pektin kan också hittas i poncã.
Ginger
Ginger verkar på matsmältning och, som ett resultat, hjälper också till att bekämpa mjäll. Dessutom gör denna rots svampdödande och antibakteriella egenskaper det svårt att installera dessa mikroorganismer i hårbotten.
Solrosfrön
Solrosfrön är rika på zink, vilket hjälper till att styra produktionen av talg. Dessutom ger de vitamin B6, vilket är viktigt för absorptionen av zink i tarmen och även för andra metaboliska processer, vilket bidrar till hårbotten.
Om du känner att problemet blir värre och hårbotten kliar, är det bäst att söka läkarvård, eftersom det kan vara nödvändigt att behandla specifika produkter för att stoppa mjäll.