Vem har inte haft en oförklarlig önskan att äta något bara för gluttony, att kasta den första stenen. Används för att minska vår ångest, ta hand om vår PMS, pojkvännen eller trycket på jobbet, "mat" är en snabb och ohälsosam lösning för att hantera problem. Först och främst måste vi förstå vad tvång är och hur det fungerar. Vanligtvis visas det när något är fel (svårigheter med förhållande till föräldrar, förluster, separationer, etc.) och en stor tomhet sätter sig in i oss. Eftersom denna känsla av tomhet är mycket dålig, slutar vårt omedvetna att hitta ett sätt att lindra vår smärta, vare sig genom mat, dryck, sex, shopping, droger och så vidare. Problemet är att tomhet kvarstår och kräver mer och mer, det vill säga att personen blir tvångsmässig i ett försök att "täcka" detta "emotionella hål".
Tyvärr, eftersom det är en känslomässig fråga, är den enda lösningen att ta reda på orsaken och möta den som ofta kan vara mycket svår och smärtsam, vilket gör att du äter en låda choklad vid frukost en roligare uppgift. Men varför valet av mat? Vår första erfarenhet av vård är under amning. Förutom mödrasängen för att tillfredsställa vår hunger, har vi i mödrarna känslan av komfort och säkerhet. Det är från födseln vi lär oss att associera mat med "mysighet". Så, vad ska man göra för att bekämpa
binge
?
Vanligtvis tvångs är lite orolig och vill ha snabba lösningar, trots allt det är att "värkande tomrum", vilket gör att det leta efter mirakulösa dieter, mediciner och även magen minskning kirurgi.
Jag är inte en nutritionist och jag tänker inte "blanda" i ett annat område, men vi vet alla att mirakel inte existerar. Även magsänkningsoperation utan näring och psykologisk övervakning kan vara en katastrof. Jag svarade för några år sedan en överviktig kvinna efter operationen inte hade kunnat förlora vikt du vill, så hans hunger var okontrollerbar hon åt dagligen två dussin mosade bananer med kondenserad mjölk. Den pastaformiga kräm som bildade underlättade intagandet, eftersom magen minskade och det var svårare att mata.Inte otaliga historier. Därför finns det ingen anledning att försöka hitta snabba lösningar på fetma utan en "binge eating" -behandling, så länge det finns ett vakuum är det tvång. Ett bra exempel är människor som slutar röka och blir tjocka, det vill säga de byter cigarettspetsen för mat. Oavsett tvånget (mat, alkohol, spel, etc.) förtjänar det uppmärksamhet och behandling.
Så hårt som det är deras problem och så smärtsamt som det
möta binge
, finns inget mer givande än att ta hand om och läka såren från det förflutna och därmed kunna gå vidare utan tomt utan sorg och skuld.
Tänk på det, valet att vara glad är i dina händer.