Sveket mot spöket runda. Varje person har sin personliga grad av oro när det gäller lojalitet, en del fruktar mest att göra det till en daglig tanke, kan andra har abstrakta eller leva med frågan lugnare. I vilket fall som helst då detta spöke faktiskt förekommer i en persons liv är det alltid svårt och skrämmande.

Om du har tillbringat eller går igenom detta problem, upplevde han i första hand alla osäkerhet och gör ont att förräderi kan orsaka. Oavsett hur mycket självförtroende och känslomässig balans en person har, det är aldrig lätt att hantera en sådan situation. Det kan vara en blandning av låg självkänsla, possessiveness, rädsla, allt tillsammans. Att hantera detta ögonblick kommer aldrig att bli lätt. Oavsett om du förlåter eller inte, beroende på omständigheterna, är de kvarstående sårna djupa och långsamma för att läka eller aldrig stänga för alltid.

De viktigaste börjar att kunna behålla lugnet och rationalisera dina känslor, försöker verkligen förstå vad som hände, meditera på känsla av delaktighet relationer, och mäta skäl.

När en kvinna förråras är det första som kommer att tänka på: Var har jag misslyckats? Varför hände det här till mig? Han älskar mig inte längre? Faktum är att orsakerna till förräderi är mycket varierande, säger Patrícia Camargo, tillgiven coach och psykoanalytiker. Hon pekar på tre huvudsituationer som leder till svik:

Män som förråder tvångsmässigt. "För att förråda, för att tycka att de är i fara och för att riskera, har dessa män inte det minsta engagemanget för förhållandet. Faktum är att de inte vet vad de vill ha och inte värderar vad de har. I det här fallet, oavsett om din partner är det bästa i världen - de kommer att förråda oavsett hennes beteende och hur hon är tillägnad relationen ".

  • Män som är olyckliga i förhållandet. "Dessa förråder så småningom. Vid en tid av kris i förhållandet söka tröst i en annan kvinna, försök att återuppleva nöjet de hade innan förhållandet gick i kris och blev sliten.
  • Män som värderar statusen att vara gift och ha en familj, men tror inte längre på relationen. "Dessa håller äktenskapet eftersom de har vinster, vare sig de är sociala eller familjer, på grund av barnen. De tänker inte på att skilja sig, men äktenskap, medkänsla och kärlek har länge gått vilse ... ", analyserar Patrícia Camargo.
  • Vi lever med olika typer av relationer och människor. Varje enskilt fall är unikt och rationellt förstå vilken typ av situation du kommer in är nyckeln till att kunna analysera varför detta förräderi inträffade och hur man går framåt på bästa möjliga sätt. Oavsett ditt beslut att avsluta eller inte förhållandet och dess inställning till denna kris, kan vissa åtgärder hjälpa till att få bättre för detta ögonblick, stimulera deras självkänsla och hjälpa dig att komma ur den onda cirkeln av dåliga tankar att en sådan situation kan generera .

8 väsentliga steg för att övervinna förråd

1. Rationalisera

Förstå vad du verkligen känner. Är du rädd för att förlora den? Arg? Med självkänsla skakad? Känner sig skyldig? Först svara på dessa frågor så att du kan förstå vad du går igenom så att du kan lösa så hälsosamt som möjligt. Försök att inte leta efter skyldig och fel, men försök att förstå situationen där du sätts in och hur du löser det.

2. Klandra dig inte

Inse om du på något sätt kan ha samarbetat för detta. Det kommer att vara viktigt att lyckas, men aldrig skylla dig för andras otrohet. Det är hans roll att inse att han hade fel och att försöka lösa problemet. Det kan till och med hända att han försöker skylla dig för den glidningen. Så mycket som det verkar vara meningsfullt får du aldrig skyllas för ett misstag så.

3. Håll dig nära vänner

Isolera inte dig själv i din sorg. Även om det är svårt, försök att omringa dig själv med vänner eller familj så länge som möjligt. Sträva efter att ha människor som älskar dig vid din sida och så kommer du att förhindra känslor som självmedlidande, depression och ständigt dåliga tankar.

4. Fly från ägande

Kärleksförhållanden brukar bli mycket förvirrade med känslan av ägande. Göm gradvis att två personer alltid kommer att vara olika, ha olika historier och förväntningar, och möjligheten att den som inte hör till den andra kan vara obekväma. Oavsett hur länge två personer hålls ihop, har varje ett eget liv som aldrig kan ägas av någon och det kommer att fortsätta, på ett eller annat sätt.

5. Investera din tid i dig själv

Håll huvudet coolt och fokusera på aktiviteter som ger dig nöje, och speciellt de du vet hur du ska fungera bra. Det kan vara en mycket svår uppgift att få stämningen att röra sig. Gör något du ville ha och du vet att det kommer att fungera. Seger i denna uppgift kommer att stimulera din frihet och självförsörjning.

"Att göra vad du tycker om att följa med vad du tänker göra är ett annat sätt att stärka oss i svåra tider. På så sätt fyller vi våra huvuden med nya glädjande aktiviteter och vi fortsätter inte att rensa smärtan och återuppliva våra misstag ", avslutar Patricia.

6. Prata öppet, utan passion.

Det är viktigt för dig att sluta och kunna prata utan strider och att avslöja dina känslor, dina ont och dina mål för framtiden. Att vara ensamspekulativa motiv och situationer kommer att göra dig till en paranoid och kommer troligen att låta dig tro på skapelser i ditt sinne. Prata en gång för alla, så att du kan titta på ögonen, bestämma en kurs för det förhållandet.

7. Varning med vännernas råd

Var och en har sina egna historier och traumor och sätt att hantera förråder. Det är viktigt att prata med vänner för stöd och vägledning i en tid då huvudet inte fungerar väldigt bra. Men denna rådgivning bör vara välmått så att du inte hamnar på ett sätt som kan vara negativt.

8. Övervinna

Om du bestämmer dig för att stanna hos honom måste du övervinna. Det kommer inte göra något bra, eller det kan till och med göra hjärtat av detta förhållande ännu värre, alltid hålla påminna, ladda eller använda ämnet för utpressning. Även om förhållandet inte fortsätter är det bästa att förlåta. Alla gör misstag och uppbär detta onda kommer bara att påverka dig.

Så mycket som det gör ont, är det nödvändigt för dig att kunna gå vidare, så att du gradvis släpper dina sorger på vägen. Överväldiga inte din sorg, låt dig gråta, bli arg, avskräckt. Låt inte denna sinnesstämning vara länge länge. Livet fortsätter, alltid, och det bästa av allt är att du alltid kan börja om.