I slutet av ett förhållande, oavsett hur länge det varade, kan det vara att en av parterna inte är väl löst. Mest troligt att du har gått igenom det här eller sett flera personer i en sådan situation. Speciellt när beslutet om överträdelsen fattas av endast en person, och inte gemensamt, visar det sig att en av de två kan bli skadad.
En relation psykoanalytiker och coach, Silvana Rangel, tillägger att "när ett förhållande slutar och en av de involverade fortsätter att älska, uppstår det smärtan som för vissa är nästan outhärdlig. Det finns en blandning av känslor som nostalgi, övergivenhet, frustration och avslag som är involverade i denna process. "
För att börja hantera denna situation behöver du först och främst svara på denna fråga:
Är du säker på att du verkligen vill gå tillbaka?
Det är i själva verket vanligt att i händelse av en uppbrytning vill någon av oss, åtminstone ett tag, återuppta. Det kan vara ett vanligt svar på tanken på en drastisk förändring. Rädsla för det nya livet som kommer kan göra att försöka stanna i relationen verkar som det säkraste alternativet. Därför är det nödvändigt att tänka bra för att låta sakerna svalna så att du verkligen kan förstå om det är vad du vill ha.
"Det är naturligt att den inblandade parten känns som att återvända och vill återfå sin kärlek. I det här fallet är det viktigt att personen utvärderar de verkliga orsakerna som gör att du vill återvända, eftersom smärtan av förlusten är mindre än smärtan av osäkerhet som relationen orsakade, "uppmanar Silvana.
Tänk på det, älskar du verkligen honom och vill leva med honom igen?
Eller är possessiveness och osäkerhet högt och du vill inte förlora din "sak"?
"Jag är bestämd, jag vill vinna dig tillbaka"
Efter att ha tänkt bra har du bestämt att det här är verkligen vad du vill - att återfå din kärlek. Om du är löst, förbered dig själv: det kan inte vara ett enkelt mål att uppnå, och även utan försäkran om att det kommer att fungera behöver du en bra kontroll och självkännedom.
Eftersom varje möte är unikt finns det ingen formel för att återupprätta ett förhållande. Speciellt när det som står på spel är slutet på ett förhållande, och var och en hamnar för en eller flera specifika skäl.
Så det finns inget sätt att föreslå ett steg för steg eller berätta hur du bäst kan återuppta ditt förhållande. Det viktigaste att göra är att meditera mycket på varför att återuppta, om det är så som du vill ha det, varför du vill ha det och framför allt att förstå vad som gick fel och jobba hårt för att fixa det.
10 tips för att hjälpa dig att återfå din kärlek
1. Återhämta din kärlek (egen!)
Som kliché som denna mening är, är sanningen att du kommer att vara mycket snyggare om du älskar dig själv. Det kan självklart inte sägas att det här är en sak att helt enkelt knäppa fingrarna och plötsligt har en super självkänsla. Men faktum är att det är svårt att lockas till en person utan det minsta förtroendet och som inte värderar sig själv. Att bli ensam är din första utmaning.
2. Ring för en konversation
Att lösa ovanstående problem är avgörande för att försöka komma tillbaka till relationen på en hälsosam sätt. "Om du tror att det finns verkliga skäl till att investera i denna kärlek, är det dags att vara ödmjuk och att ärligt talat med ex, utan att påpeka sig skyldig, utan att döma attityder och beteenden. Lyssna på vad han måste säga, vad motiverar honom att avsluta och om han tänker återuppta, säger coach Silvana Rangel.
3. Be inte
Om han spelar hårt, kommer det inte att göra honom något bra att be och rulla på fötterna. Han har redan givit upp dig, så att du vet att du är ledig kommer förmodligen inte att göra att du vill kämpa. Det kan vara svårt att hålla en sådan impuls vid ett oväntat möte, till exempel, men du måste verkligen styra dig själv för att undvika dessa uppmaningar.
4. Lämna det utan dina nyheter
Det kan vara en bra taktik som kommer att generera åtminstone en nyfikenhet från hans sida att veta vad du gör som han inte känner till. Utsätt inte dig för mycket på sociala nätverk, försök inte dra uppmärksamhet - han kommer att veta eller åtminstone misstänker att du gör det för honom. Om det fortfarande finns något intresse av hans del, kommer bristen på information om hans verksamhet säkert att störa honom.
5. Ta reda på om det finns en sådan möjlighet
Det är ingen nytta om du gör ett misstag eller om han inte ger en aning. Det finns alltid möjligheten att han är förklädnad, men litar på hans intuition bara måttligt. Om han redan är i en ny romantik eller något, är det förmodligen inte den bästa tiden och kanske måste du vara coolblodig och se om det andra förhållandet kommer att vara.
6. Hämta över de situationer han inte tyckte om.
Det kommer inte göra mycket bra att försöka vinna honom tillbaka genom att verka som han gjorde tidigare. Om du har bestämt att du vill återuppta detta förhållande, bör du tänka att om han inte accepterade vissa saker innan och kunde slutföra, kommer ingenting att hindra honom från att ge upp igen. Då tar det en bra dos av tålamod och tolerans, och flexibiliteten att acceptera saker i sig själv.
7. Identifiera vad som gick fel
En av de svåraste attityderna är att kunna komma undan situationen så att du kan visualisera de verkliga orsakerna till den separationen, där motivet började och sätt att lösa dem. Att söka sig skyldig och insistera på att den andra var ansvarig kommer inte att lösa någonting och lidandet kommer bara att förlängas utan att någon förstås. Du måste vara extremt ärlig mot dig själv och ha modet att ta på sig dina fel samt ta emot sina egna.
8. Kom inte i kontakt med honom.
Ta bort banden med honom, åtminstone ett tag. Om du har barn, använd dem inte på något sätt för att skapa länkar utöver vad som är nödvändigt mellan dig - ingen ger kärlek genom skyldighet eller genom utpressning. Du kan göra det klart för honom vid någon tidpunkt att du vill komma tillbaka i relationen, men bara en gång är tillräckligt. Om han verkligen gillade dig, kommer han inte att glömma dig så snart. Det är bättre att han saknar dig och hör av att du bombarderas med meddelanden och telefonsamtal.
9. Lev ditt liv
Intressanta människor har sina egna liv att ta hand om snarare än att behöva andra för att uppfylla sina ansvarsområden och mål. När du träffades var du likgiltig för något beroende av det andra, och det var så du tyckte om det. Han måste vilja komma tillbaka med den person du är och inte bara det du har skapat tillsammans.
10. Underhålla kontroll
Du kommer att känna avundsjuka, nostalgi, ilska och mer en serie galen känslor. Du kommer att behöva lära dig att styra dig själv på ett intensivt sätt. Det kan vara en dag när du vaknar vill ringa honom och spränga på en gång! En sådan glid kan sätta allt att slösa bort. Det kommer att ta mycket emotionell kontroll för att uppnå ditt mål. Gör övningar, yoga, meditation. Planera din dag bra så att du inte har lediga ögonblick som kan öppna utrymme för felaktiga tankar och attityder.
Men alla dessa tips fungerar bara om du ständigt analyserar dig själv. Återföringsprocessen är inget annat än en prestation som börjar från början, där du har möjlighet att agera med mer mognad, visdom och förståelse.