När kylan kommer är det alltid densamma: fall av influensa, förkylningar, lunginflammation och allergier. Men i motsats till vad många tror är skulden för den höga förekomsten av andningssjukdomar på vintern inte bara på grund av plötsliga temperaturfall. befolkningen i allmänhet är utsatt för dessa onda, men risken är högre i storstäder, där det ofta överbeläggning i dåligt ventilerade platser. Bara märke till bussen, till exempel, i dagarna av intensiv kyla brukar köra med fönstren stängda och bli en miljö för spridning av bakterier och virus. Dessutom, den lägre mängden regn vid denna tid på året lämnar luften torr och mer förorenad. Med hårt väder, blir det allt svårare att andas, får halsen irriterad, bland annat obehag som orsakas av problemen med allergiskt ursprung, såsom rinit, bihåleinflammation, bronkit och astma.
De som redan har försvagad andningsvård bör fördubbla sin omsorg. Samma tips gäller för äldre och barn, som är mer ömtåliga och kan leda till mer från låga temperaturer som är karakteristiska för säsongen.
att
undvika andningsproblem under vintern måste du ha någon särskild sjukvård med rengöring och organisera huset: allergiker bör undvika mattor och tyg gardiner i rummet, som är föremål som ackumuleras tillräckligt damm och brukar inte få den uppmärksamhet de behöver vid rengöringstillfället. Om möjligt, håll rummet i en enkel inredning och försök att använda element som underlättar rengöringen.
Också på de fyllda djuren i barnrummet, de bör rengöras ofta; täcken, filtar och rockar lagrades under lång i skåpet ackumulera en stor mängd damm och kvalster, så det bör tvättas noggrant före användning;Lämna windows öppna i minst några timmar om dagen för att säkerställa luftcirkulationen.
- Att sprida huset sprider mycket damm, torkar en fuktig trasa efter att ha använt kostnaden kan hjälpa.
- Vid sänggåendet, använd luftfuktare, våta handdukar eller lämna ett vattentank i rummet för att bibehålla luftfuktigheten och säkerställa en lugn sömn.
- Förutom att ta hand om städning och organisera huset, glöm inte att fullända den makt att hålla sig borta från
- andningsproblem under vintern. Bibehålla en balanserad kost och öka ditt intag av frukt och grönsaker.
- De vitaminer som ingår i livsmedel tjänar som en extra hjälp för att stärka kroppens naturliga försvar. Även om törstminskningen minskar mycket med förkylningen, slutar du inte konsumera tillräckligt med vätska för att hålla kroppen alltid väl hydrerad.