Te är en drink som framställs av infusion av löv, blommor, rötter eller bitar av frukt i varmt vatten, som kan frysas när det är klart. Infusioner kallas också te. När de är gjorda med torkade löv, förberedda hemma, bevaras plantornas egenskaper. Det är ett hälsosamt alternativ, eftersom det har lågt kalorivärde, hydrerar kroppen, uppdaterar och är diuretikum.
Iced te har flera fördelar, som antioxidant effekten, som bekämpar fria radikaler i vår kropp. De är läckra och ändå ett bra val för dem som vill svalna på varma dagar, förutom att återfuktas, kan de lindra stress och förbättra kroppens ämnesomsättning.
Det är viktigt att veta att örten inte ska komma i kontakt med kokande vatten, eftersom vissa egenskaper elimineras. Ett annat faktum är att tepåsar i tepåsar inte har så många fördelar som de gör med örten, och det gäller även te som säljs i burkar.
Kolla in en lista med 20 enkla och praktiska recept som kan tilltala en mängd olika smaker.
1. Citron iste: Förutom citron används mint och grönt te för detta recept, vilket resulterar i en superuppfriskande drink. Alla ingredienser är fördelaktiga för vår kropp om de används ordentligt.
2. Kycklat te med frukt: Jordgubb, apelsin och äpple är frukterna som används för att förbereda detta te, vilket också tar citronbalsam. Eftersom ingredienserna redan är söta är det inte nödvändigt att tillsätta någon typ av sötningsmedel, vilket gör det här alternativet ett hälsosamt val.
3. Kycklat te med äpple: Blanda äppeljuice och socker i ordning med redan preparerat svart te. Resultatet är mycket gott.
4. Iced tea med mint, ingefära och citron: ingredienserna blandas med te efter eget val. Receptets tips är att vänta på att teet svalnar till rumstemperatur och placera det för att frysa i kylskåpet. Ginger påskyndar metabolism och bränner fetter, liksom att ha antiinflammatorisk kraft.
5. Kycklat te med citron: konsumtionen av teämne är mycket vanligt i vårt land, och med citron är det möjligt att ge en speciell touch till denna traditionella dryck. Med färdigt te tillsätt citron och socker till smak. Förvänta dig att frysa och njut av den smaken.
6. Peach iste: Förutom persika, för att förbereda detta te kommer du också att använda citron, apelsin och mynta. Denna blandning av ingredienser resulterar i ett gott te för att njuta av glass.
7. Mjukt te av mango: Mango kan också användas för att förbereda ett gott te, som redan uppmärksammar utseendet, vilket inte är homogent, dvs vätskan är lagrad i glaset.
8. Svart te med äpple och apelsin: detta te är en blandning av smaker. Svart, äpple och kanelte, samt äpple och apelsin används i den. Resultatet är uppfriskande juice.
9. Svart te med hibiskus och citron: Tasty och färgstarkt, detta te kan hjälpa till att minska fett, eftersom hibiskus hjälper till att reglera tarmarna, hjälper matsmältningen och minskar vätskeretentionen.
10. Iced te med mynta: Detta te har flera fördelar: det ger mättnad, påskyndar ämnesomsättningen, är en potent antioxidant, anti-kolesterol, förbättrar humöret, ökar matsmältningen och skyddar vår kognition. Kombinerade med minten blir mer uppfriskande.
11. Kycklat te med plommon och rosmarin: teet som bas är citron. Förutom plommon och rosmarin har vi som ingrediens honung, som används för att sötas i drycken. När det är klart, lägg till isbitar.
12. Kycklat te med basilika och kanel: med en mycket enkel förberedelse är det möjligt att få ett överraskande resultat. Efter att du har förberett teet med basilikan och kanel ört, bör du slå vätskan med frysta jordgubbar och söt den till smak.
13. Grönt te med blåbär och hallon: Smaken av detta te blir ännu bättre om du använder grönt te med citron. Krossa frukter med socker och blanda med te. För att slutföra, lägg i skivad citronskivor i hälften. Kyl tills kylen är kall.
14. Kycklat te med passionsfrukt och kanel: Förutom lugnare har passionsfrukten antioxidanter och mycket få kalorier. Kombinerat med kanel, som har anti-flammande egenskaper och termogen effekt, har vi te, som tillsammans med en balanserad kost hjälper de som vill gå ner i vikt för att nå sitt mål.
15. Vitt te med hallonbitar: Vitt te är mycket vanligt i Kina och har använts i tusen år. Det har antiinflammatoriska, antioxidanter, anti-kolesterol och koffein egenskaper. För att ge en speciell touch till drycken, läggs isbitar med hallon.
16. Oolong och jasminis-te: oolong är en typ te med Camellia sinensis, basplanten av alla örtte och icke-infusioner. Jasmine används för att ge en blommig beröring till drycken. Det sötas med vaniljssocker.
17. Kokt te med matcha och mint: Matcha är ett japanskt grönt te, som har 10 gånger mer fördelaktiga egenskaper än traditionella. Förutom att ha en mer intensiv och sötare smak.
18. Frostigt svart te: Detta te hjälper till att gå ner i vikt och skydda hjärtat, samt ha mild antioxidantverkan, förbättrar humör och är bra för hjärnan.
19. Frost-sött te med lavendel och mint: detta te är uppfriskande och gott, och med det uppnås flera fördelar genom att innehålla söt fänkål, några av dem är: förbättrar matsmältningen, sänker kolesterol och fett, hjälper till med förebyggande av cancer. Dessutom är den rik på vitaminer och antioxidanter.
20. Frostigt svart te med anis, kardemumma och kondenserad mjölk: Det här är en typisk thailändsk dryck som, förutom att ha svart te och alla fördelar, har en speciell beröring med anis, cardomon och kondenserad mjölk, den senare används för att sötna teet och kan lätt ersättas med honung, kokosmjölk eller socker.
Nu när du har kollat på denna lista full av olika och läckra smaker, bara förbereda det du gillar bäst och njut av den kalla och uppfriskande drinken.