Vad är fysisk utvärdering för?
Fysisk bedömning är nödvändig inte bara för att bedöma fysisk kondition relaterad till hälso- och idrottsförmåga, men också för att verifiera sin utveckling och resultaten av övningar. Denna utvärdering består väsentligen av medicinska tester och undersökningar, som bör göras av experter och tjänar till att diagnostisera det aktuella läget för både muskel lämplighet som cardiorespiratory och analysera andelen fett, såväl som andra bedömningar såsom postural.
Tvärtemot vad många tror, är ålder inte en nyckelfaktor och faktor för begränsningar fysiska ansträngningar, som en gammal och aktiv person kan ha bättre konditionering än en ung person, men stillasittande.
I grund och botten, variationer och begränsningar hänförs till hälsa, livsstil och, framför allt, tidigare erfarenhet som utövandet av fysiska övningar och följaktligen den fysiska konditionen nivåer för varje person.
Ett effektivt träningsprogram är en som kombinerar tillräckligt med frekvens, längd och intensitet av fysisk ansträngning, enligt villkoren och behoven hos varje diagnos i den fysiska bedömningen.
övningar utförs i överensstämmelse minskning sannolikheten för olyckor, minska risken för utfällning av kardiovaskulära olyckor, ortopedisk skada, och förhindra otillbörligt slitage, vilket kan orsaka överdriven trötthet, både psykiskt och fysiskt.
En av de främsta orsakerna till avhopp bara i de tidiga stadierna av fysisk aktivitet program är det obehag som orsakas av vissa övningar, då, är inte den mest lämpliga för de förutsättningar och behov som presenteras av dem som tränar.