När sommaren kommer vårt tänkande kommer inte från stranden, har allt att göra med hälsa, sund kropp och vacker.
Att njuta av havet utan garvning är detsamma som att gå till Rio de Janeiro och inte träffa Kristus Frälsaren.
Men förutom den berömda solbränna och sol exponering finns det alternativ som hjälper dig att sola med hälsa och vad som är bäst, att uppnå en vacker och bestående färg. Visste du att i maten kan vi ge det här trycket?
Det finns mat som hjälper till att accelerera brons och göra det mer livligt. Detta beror på att de har en högre koncentration av beta-karoten, ett ämne som hjälper kroppen att göra vitamin A och aktiverar melanin, vilket i kontakt med syre ger denna solbrännaeffekt på huden.
Som exempel på mat rik på betakaroten kan vi nämna morötter, sötpotatis, pumpa, rödbetor, papaya papaya, mango, broccoli och spenat.
Baserat på denna information går toppen av en mycket praktisk och mycket hälsosam sommarjuice. Skriv ner receptet och prova det.
Juice Juicer
-1 kopp apelsinjuice (eliminerar toxiner, rik på vitamin A, hjälper till att skydda huden och aktivera melanin).
-1 hackad morot (rik på vitamin A, hjälper till att skydda huden och aktivera melanin).
-1/4 betor (Skyddar mot skadliga strålar av salt och aktiverar cirkulation).
-1 msk linfrön (Det är antiinflammatorisk, skyddar mot hudcancer och hjälper till att fånga en färg)
För att förbereda sommarjuice är att bara slå allt i mixern. Tar det en gång om dagen, helst före sol exponering, ger dig ett avundsvärt resultat. Stor sommar till alla!