Svårighetssvårigheter är ett problem som påverkar mellan 5% och 10% av den allmänna befolkningen och kan störa människors liv, inklusive barn, som kan drabbas av det.
Hur identifierar du problemet?
Sömnlöshet i barndomen kan karakteriseras som initial, när barnet har svårt att somna, eller mellanliggande, när barnets sömn avbryts och hon kan inte gå tillbaka till sömnen.
Problemet betraktas som sömnlöshet när minst en av ovanstående situationer upprepas under en period av tre veckor. I dessa fall behöver du söka hjälp av en specialist eftersom, enligt Sleep Institute, "sömnlöshet är toppen av ett stort isberg" och kan vara tecknet på att något stör störningen av barnet.
Enligt experter bör sömnlöshet analyseras inom tre aspekter: fysisk, psykologisk och social. När det gäller barn kan sömnsvårigheter relateras till fysiska problem, såsom allergier, återflöde eller någon typ av inflammation. problem som påverkar det psykologiska, såsom mardrömfasen eller rädslan; och sociala problem, som brist på rutin, barns inträde i skolan, ankomsten av syskon eller separation av föräldrar.
Redan enligt det stadium där barnet är, kan barndomen sömnlöshet karakteriseras som primär eller sekundär. Primär sömnlöshet förekommer från två månader av livet, för innan det är det mycket svårt att karakterisera det genom sömnstörningar. Nyfödda sover i genomsnitt 16 timmar om dagen, med tanke på att de vaknar var tredje timme för att mata sig. Vissa barn har oegentligheter i dessa cykler, men om barnet vaknar ofta på natten och gråter, sök läkare, kan det vara ett tecken på sömnlöshet.
Å andra sidan manifesterar sekundär sömnlöshet hos barn från andra årets liv och som redan har etablerat tillräcklig sömnorganisation när de börjar presentera uppvakningar på natten. Tvååringen behöver 12 till 14 timmars sömn, inklusive tupplurar. Så om uppvakningar kvarstår, sök en specialist.
Vilka är konsekvenserna av barndomen sömnlöshet? Enligt medicinska experter leder barndomen sömnlöshet till lätt gråt, irritabilitet, humörhet, beroende av föräldrar, mörka cirklar och till och med möjliga tillväxtproblem, eftersom tillväxthormon produceras under sömnen. Dessutom leder problemet till dålig skolprestanda, osäkerhet, blyghet, förhållandeproblem och ensamhet.
Vad ska föräldrar göra?
När föräldrar inser att det är något fel på sitt barns sömn, bör de söka hjälp från barnläkaren så att han kan diagnostisera sina orsaker och utveckla behandlingen, som kan göras med homeopati eller till och med växtbaserade läkemedel.
Det är dessutom viktigt att föräldrarna tänker på omvärlden i vilken barnet sover, liksom deras rutin. Förvirrade barn som är rädda, som får många stimuli före sänggåendet, såsom tv och andra typer av buller, eller som inte har rutin, kan ha svårt att sova. I dessa fall kan vissa enkla åtgärder hjälpa. Försök att prata med barnen för att försäkra dem, förklara bättre om mardrömmarna och göra det klart att sömn ensam inte är ett problem.
Ett annat förslag är att uppmuntra företaget till ett stoppat djur eller sätta två bröder i samma rum för att hålla företaget med varandra. Dessutom är det värt att satsa på rumsbelysningen, vilket bör vara mysigt och rutinmässigt, nödvändigt för små barn. Skapa en bedtime ritual, som att bada, äta middag, berätta en historia och gå och lägg dig. Om symtomen kvarstår kan en psykolog hjälpa till.