Du vaknar och undrar på din lilla mage, precis som du gillar det. Då, utan den minsta förklaringen, blir du redo att vila och du står inför en stor mage! Har du någonsin varit i denna situation? Tja, vet att att se din egen mage blir enorm är inte ovanligt alls.
Faktum är att vi alla har bukuppblåsthet någon gång i livet, även om de är vanligare i vissa situationer, till exempel när vi äter något som inte ser bra ut, missbrukar saltet, dricker några mer drycker eller vi är i PMS.
Faktum är att abdominal uppblåsthet kan hända med någon, så känner sig inte skyldig eller generad om den aktuella dagen har den mest framträdande magen. Tyvärr händer det!
För att bevisa att svullnaden är vanlig, har dessa 7 kvinnor skrivit bilder av sig själva på Instagramet, vilket jämför storlek och form av magen när det är normalt och när det löser sig att svälla, vanligtvis med 12 timmar skillnad mellan ett foto och ett annat.
Tänk på att några av kvinnorna nedan är fitnessinflytande, så magen på "vanliga" människor kommer inte alltid att matcha deras, okej? Låt oss gå till bilderna:
1. Gravid från en pudding
"Jag har något att berätta ... Jag har en efterrättbarn!" Det var på en mycket mänsklig väg att fitnessmodellen Emily Skye bestämde sig för att visa henne mer än 2 miljoner av anhängare att även Instagrammusen kan ha en svullen mage. I fallet var "felet" för en efterrätt - och hon försäkrar att det var värt det!
2. PMS svullnad
Lisa Feisty är en fitnessmamma som lider mycket med svullnad under PMS. På bilden till vänster visar hon hur hennes mage var på natten, när hon lidit med mycket starka kramper. Den andra dagen, på morgonen var svullnaden borta.
3. Du är vacker. Var inte så svårt på dig själv
Flickan i bilderna ovan är en kroppsbyggare som heter Lauryn. Som med Lisa var Lauryns svullnad orsakad av PMS och åtföljdes av mycket kramper och humörsvängningar. Med allt detta medger hon att det kan vara svårt att hålla självkänslan högt, men det sista meddelandet är "Du är vacker. Var inte så svår på dig själv. "
4. 12 timmar skillnad
I bilderna ovan kan du se skillnaden att 12 timmar i storlek och form av magen av Steph, en kock som specialiserat sig på hälsosam mat. Enligt henne var svullnaden orsakad av en kombination av mycket snäva jeans, överskott av mat och några fler drycker. "Om jag känner mig skyldig till det? INTE! Hade jag kul JA! "Skrev kocken - meddelandet ges!
5. Jag åt för mycket, enkelt så
Sara Puhto är en vegansk modell som värderar mycket för hälsosam ätning. Men 7 timmar efter Thanksgiving middag fick hon sin mage överflödig - helt enkelt för att hon åt för mycket! Efter några timmar, efter att Sara gjorde lite övningar, gick hennes mage tillbaka till det normala.
6. Daglig svullnad
Norma är en instruktör för kroppsutbildning som har en magisterexamen i näring. Men hennes livsstil och hennes kunskap hindrar inte hennes mage från att svullna nästan varje dag (i bilderna visar hon hennes mage på morgonen, efter lunch och efter middagen).
Förklaringen till detta är att Norma lider av gastroesofageal reflux och har ett mycket intensivt menstruationsflöde, åtföljt av illamående, kräkningar, gastrointestinala störningar och naturligtvis mycket svullnad. Även när man leder ett reglerat liv, säger Norma att hennes vikt kan variera upp till 4,5 kg under menstruationsperioden!
7. En natt sömn
Tiffany Brien är en digital influenser som talar om hälsa, motion, mat och skönhet. Men även med en "kropp av avund", är hon inte fri att lida av svullnad. Enligt modellen är bilderna bara 12 timmar från varandra - den första togs innan hon sov och den andra, efter att ha vaknat.
Enligt Tiffany var svullnaden orsakad av en kombination av dåliga nätter, stress, hormonella förändringar (efter att ha deltagit i en skönhetsdans i baddräkter) och matintolerans.
"Jag blir ledsen när det händer. Det finns inget jag kan göra för att lösa detta omedelbart, men det är möjligt att ta itu med och lösa detta problem. Du är inte ensam. Det kommer att bli okej, sade Tiffany till sina anhängare.
Som du kanske inser kan även kvinnor som blir tunga på träning och följa en kontrollerad diet drabbas av uppblåsthet. Och alla är enhälliga: om du lider av detta problem är du inte ensam! Känn dig inte dålig och låt inte ditt självförtroende falla på grund av det.