Arrangera dina skivor

Omorganisera dina CD-skivor. Även om det för tillfället är mest vanligt att ha dina favoritlåtar på en USB-pinne eller MP3, har du förmodligen fortfarande ett fall med några glömda skivor i handskfacket. Detta kan vara ett bra sätt att återupptäcka gamla musikaliska smaker.

Läs för mycket

Läs. Bär alltid böcker, tidningar eller tidningar i din bil, så när trafiken inte fungerar kan du läsa, ta dig tid att öka din kunskap och förbättra din portugisiska.

Få ännu vackrare

Avsluta packning. Ofta när vi lämnar huset på morgonen har vi bråttom eller vi slutar glömma några detaljer om smink eller hår, till exempel. En bra strategi är att lämna för att slutföra packning i bilen, medan du väntar på att trängselkön ska gå.

Var uppmärksam på vad som ligger utanför din bil

Se vad som händer runt dig. Trafikstockningar är bra möjligheter att observera arkitekturen av byggnader som finns runt eller ens andra fordon. Det här är roliga övningar som du inte gör när du är på resande fot. Försök att märka om de andra förarna har lite nervös tic och vad de gör för att klara tiden.

Ordna din telefonbok

Rengör din telefonbok. Ta bort de nummer som du inte använder. Om du hittar telefonen från en vän som du inte har pratat länge, ring ett samtal. Så du hamnar i pausen, och det hjälper dig att minska stressen av trängsel.

Ta chansen att prata

Om du har några passagerare, ta tid att prata, helst prata om saker som inte är relaterade till trafikstockningar. Kom ihåg att tanken är att använda problemet för roligt; om du pratar om problemet är trenden att stressen blir ännu större.

Njut av ett ljud

Gör ett bra utbud av musik i förväg för att lyssna på dessa stunder. När du håller fast i trafiken släpper du konstnären i dig, sjunger med dina favoritartister. Förutom att lindra stressen som genereras av tappning, spela amus och till och med bidrar till att minska den naturliga stressen i vardagen.

När du är i en sylt, försök att stanna lugn och använd inte hornet. Den psykiska stress som orsakas av sådana situationer kan förstärkas av alltför stort buller. Annat än det, använd ditt huvud: honking kommer inte att orsaka överbelastad trafik att släppa ut och kommer bara att göra saker värre. Om du känner dig väldigt nervös, försök att stänga ögonen ett ögonblick och fokusera på andning. När du andas och andas ut blir kroppen mer avslappnad och gör det möjligt för din hjärna att arbeta mer tillförlitligt och lindra känslomässig spänning.

OBS: Distrahera inte dig själv när bilen är i rörelse. Tipsna är endast för tillfällen när bilen är helt stoppad.