Mycket gammal, horsetailen är en växt med små löv som ser mer ut som nålar. Det har inga blommor och kan tjäna både som dekoration och för konsumtion.
Eliane Petean Arena, nutritionist cell, specialist i klinisk nutrition, folkhälsa, sjukhus Administration och Functional Foods och Nutrigenomics, och chef för klinisk Cell Nutrition Center, påpekar att anläggningen är rik på silikoner, C-vitamin och flavonoider, attribut som har gjort i en känd växtbaserad botemedel.
Förutom de viktigaste näringsämnena, enligt Eliane, samlar växten också små mängder oljor och oorganiska föreningar, såsom magnesium, fosfor, kalcium, kalium, natrium och järn. "Används som te eller i kapslar konsumeras med det torra extraktet, har åkerfräken många egenskaper för kroppen" står.
Aless Luglio, näringsfysiolog P4B Wear areahälsa, konstaterar att makrill i allmänhet konsumeras i form av te och kända för att ha diuretiska och anti-inflammatoriska egenskaper.
I estetiska området har hästspetsolja varit enastående, som används i form av krämer för behandling av streckmärken och celluliter.
Fördelarna med hästsvans te
Aless påpekar att på grund av dess vätskedrivande egenskaper, hjälper åkerfräken te för att minska kropps vätskeretention och bidrar till att eliminera några gifter.
Eliane påpekar att te, som är ett kraftigt diuretikum, verkar i processerna av urininkontinens hos barn, förutom att hjälpa till att minska vikt i kostramar.
Cellens nutritionist förklarar att makrellens funktionella egenskaper fortfarande är väl indikerade vid blås- och njursjukdomar. "The örtmedicin är också en potent anti-inflammatorisk, sammandragande och vitaliserande, och hjälpa blodcirkulationen, vilket fördelar hjälpa metabolismen och elimineringen av olika gifter i kroppen."
"De diuretiska effekterna av te gynnar förbränning av lokaliserade fetter, vilket ger viktiga antioxidantfördelar till kroppen", tillägger Eliane.
"näsblod, kraftiga blödningar under menstruationen, prostata inflammation och svullnad i många fall kan också behandlas med hjälp av åkerfräken te", säger Eliane.
En annan stor kvalitet av denna växt är närvaron av fibrerna som bidrar till hälsan hos artärerna, också enligt den dietist cellen.
Förutom de fördelar som te ger till hälsa, ger det också fördelaktiga effekter på estetiken. "Verkar som en kraftfull fuktkräm stimulerar växt te läkningsprocessen av huden och kroppen som helhet. Det är också fördelaktigt att behandla kylskador och sår positivt störa utseendet på naglarna ", säger Eliane.
"Med sin naturliga sammandragande egenskaper minskar horsetail-tejpen oljighet, vilket också minskar utseendet av finnar och hudormer", tillägger cellens näringsämnare.
På frågor utanför det fysiska hjälper te i behandling av ångest och stress, enligt Eliane.
På så sätt kan de kortfattas markeras som de viktigaste fördelarna med horsetailte:
- Minskar behållandet av vätskor;
- Hjälp eliminera toxiner från kroppen;
- Verkar i processer av urininkontinens hos barn;
- Hjälper till minskning av vikt och bränning av lokaliserad fett;
- Hjälper behandla urinblåsan och njursjukdomar;
- Hjälper blodcirkulationen
- hjälper till att behandla näsblödningar och stor blodförlust under menstruationen;
- Hjälper behandla inflammation i prostata; Samarbeta med artärhälsa
- Det är en kraftfull fuktkräm för huden;
- Stimulerar läkningens helingsprocess;
- hjälper till att behandla frossa;
- hjälper till att behandla tröst;
- Förbättrar utseendet på naglar;
- hjälper till att minska hudens oljighet, undviker akne
- Det hjälper till att behandla ångest och stress.
- Det är värt att notera att sådana fördelaktiga effekter inte uppnås över natten. Konsumtionen av häststång måste vara tillräcklig, så att den kan njuta av dess fördelar. För detta är det viktigt att ha medicinsk eller näringsriktning.
Horsetailte: Förlorar du verkligen?
"Alla vet att obalanser i ämnesomsättningen gör det svårt att gå ner i vikt. Te är näringskända som viktiga hjälpmedel i organisk metabolism, vilket gör denna process mer aktiv och effektivare, förklarar Eliane.
"Under viktminskning kan åkerfräken te vara en bra bundsförvant, eftersom dess diuretiska effekten hjälper till att öka ämnesomsättningen, eliminera gifter ur kroppen och även bidra till att bekämpa svullnad, vilket gör den till den mest uppenbara viktminskning och märkbar ", säger cellens nutritionist.
Det är dock värt att komma ihåg att det inte finns något mirakeltillverkande te! Alessandra påpekar att ingen enda mat eller tillgång har förmågan att främja viktminskning. "Viktminskning är en följd av en uppsättning åtgärder som en individualiserad och balanserad kost och frekvent fysisk aktivitet", påminner han om.
Förberedelser och åkerfräken te konsumtion
Eliane påpekar att åkerfräken te infusion bör vara beredda att inte förlora sina egenskaper.
Alessandra rekommenderar att te görs på följande sätt:
Koka 300 ml vatten;
- Stäng av värmen och lägg till 2 matskedar häststång;
- Blås och smält i 5 minuter;
- Koka och konsumera varmt eller kallt.
- Eliane påminner om att te ska konsumeras inom 24 timmar efter det att det har gjorts.
För nutritionist cellen är frisk konsumtion hästsvans te högst 3 koppar per dag under en period av 10 dagar.
"Om användningen är i form av kapslar, dosen anges vanligen 3 kapslar dagligen under samma tidsperiod (250 mg dagligen). Men det är alltid bra att komma ihåg att det bästa sättet att äta är att söka hjälp från sjukvårdspersonal som kommer att respektera de behov och egenskaper hos dem som kommer att använda örtmedicin ", säger Eliane.
Kontraindikationer och biverkningar
Alessandra betonar att te inte rekommenderas för gravida kvinnor och spädbarn.
Eliane påpekar att det ännu inte är angivet för personer med lågt blodtryck. "Varje te är en typ av medicin och bör därför inte användas oskiljaktigt. Det mest lämpliga är att prata med en professionell som känner till de kemiska och terapeutiska egenskaperna hos te, lyssna på deras rekommendationer om hur mycket och hur man använder ", säger han.
När det gäller biverkningar förklarar nutritionisten Alessandra att om det konsumeras i överflöd kan det orsaka tryckfall.
Varje te när det används utan stor oro för dosering och dess indikation, påpekar Eliane, kan påverka kroppen och orsaka lite skada snarare än botemedel. "Precis som alla ört, kan vissa av föreningarna vara ansvariga för sidoeffekter, som kan innefatta: matsmältningsproblem och buksmärtor, aptitlöshet, huvudvärk, vissa muskelsvaghet, arytmier, vilka är vissa effekter, tror man, produceras av det faktum att te har alkaloider i sin komposition ", säger cellens nutritionist.
8 teer och skönhetsprodukter med hästsvans
Kolla exempel på åkerfräken te till försäljning på internet, samt kosmetiska produkter som innehåller växten som en allierad av skönhet.
Horsetail te 20g på R $ 3,64 i puissante
Horsetail kapslar för R $ 102,90 i Biovea
Massage Cream med åkerfräken pro R $ 77 hemma Natural
fräken te 30 g R $ 8,90 i Thou Grains
hästsvans te och Co. för $ 17 på alla friska
grädde med hästsvans Weleda för R $ 83,90 i Natue
grädde celluliter med åkerfräken extrakt för R $ 119,61 i Kutiz
åkerfräken te Chamel för R $ 3,00 i Health Ophicina
de fräken teer kan vara lätt att hitta i hälsokostbutiker och lokala marknader.
Estetisk användning av horsetailolja
Hästsiljaolja har nyligen blivit mer framträdande, används i form av krämer för behandling och förebyggande av streckmärken och celluliter.
Enligt Eliane är ett hemlagat oljeprecept som följer:
Ta en pepparrotskvist och lägg i ett litet glas tillsammans med mandelolja;
- Lämna såsblandningen i den kapade behållaren i 30 dagar;
- Efteråt kan denna olja användas på huden efter att ha badat för att förhindra streckmärken.
- Nu vet du de viktigaste fördelarna med horsetail för din hälsa och skönhet. Kom dock ihåg att det bästa sättet att dra nytta av te konsumeras det med professionell vägledning.