De medicinska riktlinjerna är tydliga - fysisk aktivitet är livskvalitet, så det är så nödvändigt. Hur många gånger har vi hört den här frasen, så slagen och så aktuell i vår tid. Så vanligt slutar vi inte värdera vad som är nödvändigt, mycket mindre ta denna riktning på allvar.
Vi vet att kroppen behöver arbeta på, återupplivas, men vi är upptagna i våra härliga fåtöljer och ges till självförtroende, och vi uppmuntrar oss knappast att gå ut för att ta hand om kroppen.
Fjärrkontrollen, datorn medför att vi ska stanna i viloläge, för att vi får information, ha det roligt och ge glädjen att ta hand om kroppen och till och med njuta av att springa i parken, njut av en cykel. Hur som helst, det finns inget mer bekvämt än att stanna hemma.
Nuno Cobra i sin bok "Seedens utsäde", tydliggör behovet av att ta hand om kroppen som vi gör andra dagliga aktiviteter som tänder tänder.
Men varför vet vi vikten och vi har så mycket motstånd mot börja en fysisk aktivitet?Låt oss lägga undan latskap och få hälsa och välbefinnande
. För detta väljer du en aktivitet som du gillar väldigt mycket, och det ger dig tillfredsställelse i att öva den. Running, simning, skridskoåkning, boxning, fäktning, volleyboll, fotboll, magdans ... Det finns gott om alternativ som passar alla smaker. Många tycker att aktiviteten bara drar järn, men vi kan träna olika intressanta sportar och alla kommer att ge fördelar till din kropp och ditt sinne.Fysisk aktivitet är livskvalitet
eftersom den frigör ämnen som ger välbefinnande och nöje. Därför ökar du självkänslan och gör dig lyckligare utövande av fysisk aktivitet, förutom att bränna kalorier och förbättra hjärt-kärlsjukdom.