Cellulit är utan tvekan kvinnans stora mardröm, som alltid letar efter alternativ för att undvika eller mjuka "hålen" som uppträder på benen och rumpan. Men det räcker inte bara att öva fysiska övningar och att tillgripa estetiska förfaranden för att behandla celluliter.
Du måste följa en hälsosam kost och välja mat som placeras på tallriken för att hålla problemet kvar. Det finns 8 livsmedel mot celluliter som kan hjälpa till att minska utseendet på apelsinskal och lämna huden mjukare om de konsumeras ofta. Vet nu vad de är och hur de kan hjälpa dem som lider av krångel.
1 - Ginger
En av orsakerna till celluliter är dålig cirkulation. Därför är det viktigt att äta livsmedel som hjälper till att öka blodflödet för alla som vill förbättra hudens utseende.
En sådan mat är ingefära, som förutom att vara bra för cirkulationen detoxifierar och förstärker också lymfsystemet. Detta förhindrar att toxiner ackumuleras under huden och lämnar huden med det oregelbundna utseendet som är karaktäristiskt för celluliter.
2 - Avokado
Även om celluliter sparar ingen, inte ens unga och tunna kvinnor, är åldrande en av de faktorer som tenderar att lämna oegentligheter i huden mer uppenbart. Det beror på att med den framväxande åldern kommer huden att förlora sin elasticitet och bli tunnare.
För att undvika detta, försök att inkludera i menyn mat som är rik på essentiella fettsyror, vilket bidrar till att stärka huden. Avokado är ett bra alternativ med dessa egenskaper, förutom att vara rik på många viktiga näringsämnen och mycket gott.
3 - Mörkgröna bladgrönsaker
Mörka bladgrönsaker, som spenat och kål, är rika på antioxidanter, vilket hjälper till att förhindra hjärtsjukdomar, bröstcancer och andra cancerformer. En sådan kraftfull antioxidant är lutein, vilket hjälper huden att behålla fukt och elasticitet. De gröna bladen är också rik på näringsämnen som är bra för cirkulation och avgiftning.
4 - Fisk
Fisk, särskilt oljiga, ingår också i listan över livsmedel som hjälper till att hålla huden i gott skick. Den mest kända är lax, öring, sill, sardiner och tonfisk De är rika på omega-3-fettsyror som är bra för att stimulera de kardiovaskulära och lymfatiska system och minskar inflammation i den subkutana vävnaden.
5 - Hela korn
Hela korn har en stor mängd fibrer som är väsentliga för att hindra absorptionen av fett och kolhydrater, vilket främjar metabolism. Att äta hela korn bidrar till att påskynda avgiftningen och eliminera avfall som kan ackumuleras och orsaka celluliter. Investera i hela ris, bröd, kex, pasta, havregryn, granola och dra nytta,
6 - Banana
Banan är en rik källa av kalium, användbar för att reglera mängden vatten i kroppen och hjälpa till att sänka behålla av vätskor. Förutom att minska celluliter, inklusive detta mineral i kosten, är det också fördelaktigt för lymfsystemet och att cirkulationen av vätskor och renhet i kroppsföroreningar fungerar effektivt. Asparges har också egenskaper som ökar blodcirkulationen. Dessutom är maten utmärkt för att lindra stress genom att ha stor mängd folsyra, vilket verkar vid bildandet av serotonin, känt som substansen ansvarig för känslan av njutning och välbefinnande.
Höga stressnivåer under långa perioder ökar fettlagring i kroppen och tillsätter sparris i din kost är ett bra sätt att minska celluliter.
8 - Papaya
Att äta frukt är ett av de bästa sätten att avgifta kroppen och minska celluliter, och papaya är ett bra val. Frukten är inte bara hög i kalium, men också i betakaroten.
Substansen ansvarig för orange-gul färg karakteristisk för papaya och livsmedel såsom morötter, squash, sockerbeta, papaya, mango och sötpotatis är en karotenoid eller ett pigment som blir vitamin genomgår efter kemiska reaktioner i kropp.
I sin verkan, erbjuder betakaroten vitamin A, en kraftfull antioxidant som förhindrar effekterna av fria radikaler som ansvarar för tidigt åldrande av huden och andra organ. Det hjälper också till att förhindra skador på kroppens vävnad och upprätthålla hudens elasticitet, så det är en stor allierad i kampen mot celluliter.