Ingen börjar ett förhållande tänker på slutet, men sanningen är att ibland, oavsett hur mycket det gör ont, slutar det. Och sluta ett förhållande, med mycket få undantag, är ett känsligt ögonblick i någons liv.
Även om det finns en viss tid att komma över i slutet av relationen, klinisk psykolog, Fabiana de Paula Santos, visar att problemet är inte att vara tråkigt, men hur man reagerar på slutet: "Var och en har sin tid, inte det finns en standard, 1 månad eller 1 år, det beror allt på hur det känns, säger han.
Kolla in några tecken som kan säga att du ännu inte har överträffat rasten med ex:
1. Titta på ex sociala nätverk
Enligt psykologen, det faktum att sociala nätverk tillåter dygnsövervakning om det inte finns någon gräns för användarna själva underlättar denna typ av beteende: "Även om vi inte kan generalisera denna åtgärd med att inte övervinna förhållandet, kan det här vara ett tecken på att du inte har överträffat din ex," avslöjar han.
Den fortfarande uppmärksam expert för att tvångsbeteenden innan övervakningen, hur man får tillfredsställelse för alla publikationer eller "hitta nonchalant" fd veta att han skulle vara på den platsen, "Det kan anses att förhållandet inte kan vara så övervinnas" funderar.
2. Spara objekt från ex
Detta är en mycket känslig faktor. Enligt Fabiana, så länge som minnena inte leder till smärta, kan minnen av exen även vara hälsosam för att komma ihåg ett levande stadium. "Det som inte är hälsosamt är" deification "av det här objektet eller minnet, såsom att inte acceptera att de flyttar det eftersom det var den förra som gav", pondera.
3. Minns alltid ex och känna hemlängtan
Att känna hemlängtan är normal, ännu mer än människor, tider eller situationer som var lyckliga. Minns i sig är inte ett tecken på att du inte har överskridit den tidigare, eftersom detta minne inte gör du lider, säger Fabiana: "Feel längtan efter en gest, en handling, ett ögonblick för att vilja återuppliva dem, så ja är ett symptom på att inte övervinna. Ständigt att se bilder, föremål som var del av stunder med det ex, det här är en mycket stark signal att inte övervinna, trots allt kan ingen leva från det förflutna, "funderar han. 4. Finn att det inte finns någon som ex. Det är verkligen ingen som din ex. Han är och var unik och förstår att nästa samarbetspartner kommer att ha olika egenskaper, som kan vara lika bra som eller bättre, är en av hemligheterna för att övervinna förhållandet i slutet. Fabiana beskriver detta som ett typiskt symptom på personer som ännu inte har odlat sina tidigare partners.
5. Skyll dig själv och sök rättfärdighet för slutet
Relationen är över och det finns ingen mening att söka rättfärdigheter eller skyller dig själv för slutet. Att inte förstå detta, fortsätta i idén om skuld själv och vill ha skäl för uppsägning kan vara ett tecken på att ex inte är föråldrad, som psykologen hävdar.
6. Leta efter egenskaper hos ex i andra män
Varje person är annorlunda och alla som letar efter exklusiva egenskaper hos nya partners kommer troligen att lida eller vara frustrerade. Fabiana föreslår att detta också är ett vanligt beteende hos personer som inte har gått i slutet av relationen.
7. Håll bilder av ex vid huset
Fabiana är strikt i detta fall: "Detta är utan tvekan ett symptom som du inte har odlat den förra. Om du är färdig med förhållandet, är att hålla en bild att hålla personen "levande" och kom ihåg hela tiden ", säger han.
Men inte nödvändigtvis fotografier måste kastas bort om kvinnan ännu inte är redo att bli av med ex-minnena. Psykologen säger att det är ett alternativ att hålla objekten i en låda där det inte finns någon konstant åtkomst. "En dag kommer det att bli räddat och kvinnan kan bestämma sig lugnt om man ska göra sig av med det eller inte," råder han.
Att sluta ett förhållande gör ont? Det gör ont. Men det gör det. Enligt Fabiana, som vill övervinna slutet på relationen är ett mycket viktigt steg för att övervinna denna fas. Letar du efter nya vanor kommer också säkert att hjälpa till med att övervinna, med vänner och familj att vara avgörande under denna period.