I motsats till populär tro är ålder inte tid att sluta ha sex. Det är just nu att paret kan dra nytta av mognad, intimitet och fritid som måste njuta av det nöje som kroppen kan ge till båda.
Men för att på den här tiden av livet både människans kropp och kvinnans kropp genomgår förändringar som missnöjer det sexuella förhållandet, är det nödvändigt att investera i viss omsorg så att kön är trevligt istället för smärtsamt och svårt.
Efter 65 års ålder har mannen minskat testosteron- och dopaminnivåerna, samt att hormonet är ansvarigt för ökad sexuell aptitblockering. Dessa faktorer tillsammans kan undergräva en mans önskan att ha sex, samt hindra erektion och minska mängden spermier.
I kvinnans kropp sker förändringar under åren, med uppkomsten av klimakteriet, och kroppen förändras gradvis.
Kvinnan i den tredje åldern kan känna smärta i sexuella relationer på grund av förändringar i huden. Dessutom börjar kvinnan efter 65 ha olika orgasmer, med olika känslor och mindre intensiva.
En annan faktor som kan komplicera är att flera delar av kroppen inte längre är känsliga för beröring, vilket bara leder till att könsorganen spänner personen genom stimuli.
Trots dessa ogynnsamma faktorer är det möjligt att ha ett hälsosamt och aktivt sexliv hos äldre. Följ bara tipsen nedan och var inte rädd för att investera i att få glädje av två.
10 tips för att förbättra sexlivet hos äldre
- Håll inte tillbaka i det förflutna, tvinga dig inte att fortsätta att göra samma saker i sängen;
- Var inte rädd för att uppfinna och känna olika sätt att ha nöje;
- Prata öppet om kön för att förstå tillsammans hur de kan förbättra sitt sexliv;
- Var inte extremt krävande med dig själv eller din partner, avgifterna kan vara avskräckande;
- Du kommer inte alltid att uppnå de förväntade resultaten, så var inte frustrerad och försök igen;
- Var alltid ett öga på de tecken han ger i sängen, att veta när man ska fortsätta eller när man ska stoppa något;
- Använd smörjmedel för att underlätta penetration och göra det mer behagligt;
- Öva regelbunden fysisk aktivitet och ha en balanserad kost för att hålla din kropp frisk och redo för sex.
- Drick mycket vatten för att ge kraft åt produktionen av vätskor som är nödvändiga för ett gott sexuellt förhållande.
- Var inte rädd för att ha nöje, det är inte förbjudet i ålderdom, men snarare rekommenderas.
Det är också viktigt att vara mycket försiktig med läkemedel som lovar mirakel, så du ska aldrig ta medicin innan du hör en läkare. Det rekommenderas också att ta regelbundna kontroller för att kontrollera hur hälsan fungerar.
Du och din partner ska dra nytta av fördelarna med sex hos äldre, till exempel förbättrad självkänsla och livskvalitet. Men glöm inte att kondomen ger säkerhet i sex för människor i alla åldrar och bör inte utelämnas.