du vaknade, men mardrömmen var bara början: från dag till natt, några intima bilder som du tog cirkulerar på sociala nätverk och Whats App grupper över hela staden.

Det kan hända att du har tagit bilderna för att skicka till en partner eller att du har gjort en intim video med löftet att bilderna skulle vara precis mellan dig. Men förhållandet slutade och han bestämde sig för att sprida bilderna runt.

Eller, du tog bilderna för dig själv, men du var tvungen att ta mobiltelefonen på turnén och en mycket skadlig person hade tillgång till ditt galleri. Det kan dock hända att dina molnlagringskonton har hackats och dina uppgifter har fallit i tredje parts händer.

Oavsett vad som hände med dina intima bilder som avslöjas är faktumet att du förmodligen är desperat och vet inte så bra hur man ska agera.

Det första steget är att uttrycka det i ditt huvud att det inte är ditt fel och upprepa det så många gånger som nödvändigt. Då är det dags att ta några praktiska steg för att innehålla elden. 1. Kopiera bevisen Ta utskrifter och spara adressen till sidorna där dina foton eller videoklipp publicerades. Gå sedan till kontoret för att spela in datumet för åtkomst och webbplatslänken för att bevisa att materialet faktiskt visas på den platsen med hjälp av en notarieakt.

Detta gäller även profiler på sociala nätverk som Facebook, Instagram, Twitter och Snapchat som har publicerat din bild. Om du misstänker att personen som ansvarar för spillet var någon till vilken du skickade bilderna, skriv ut konversationen med den personen också.

2. Hyr en betrodd advokat

Att ha din intimitet utsatt för världen är inte lätt att hantera. Förutom den emotionella hjärnskakningen finns det ett antal rättsliga förfaranden att följa.

Det är därför bäst att få hjälp av en advokat från början, vem som kan styra dig på de bästa som ska tas. Om möjligt, anställa en professionell specialiserad på digital lag.

3. Gör en incidentrapport

Med utskrifterna ordentligt sparade på en pennkörning, gå till en polisstation, helst med advokaten - tyvärr blir många offer för pornhämnd i dag lidande av hot.

Tips: Om du chripas av någon som har dina privata bilder, måste du registrera en B.O. även om de inte har avslöjats.

I det här fallet kommer utpressaren att bli underrättad i domstol, och det blir ytterligare en poäng mot honom om bilderna faktiskt är utspridda.

4. Kontakta de webbplatser där dina foton visas

Om dina foton visas på pornografiska webbplatser kan du kontakta dem för att begära borttagning. Vanligtvis har dessa webbplatser egna formulär för detta, och du måste ange länken där dina bilder är och skicka ett foto av ett identitetsdokument.

Även om en stor insättning av bilder på nakna människor och stunder av intimitet är inte av intresse för dessa platser publicera foton obehöriga videoklipp.

5. Ange Justice

Förutom att vidta rättsliga åtgärder mot den person som sprider bilderna för ideell skada, kan du också göra anspråk om ersättning för alla utgifter som hade att försöka lösa problemet.

Den som kastar bilderna är fortfarande ansvarig för brottmål. Kom ihåg att alla som är övertygad är den person som skickade dina foton, inte du. Leta efter en specialiserad polisstation. Att ha intima bilder släppt är en mardröm för någon. Vid denna tidpunkt kan det vara mycket svårt att hålla huvudet på plats och ta itu med så mycket tryck. Därför är det förutom advokatens tjänster också lämpligt att söka psykologisk hjälp för att hjälpa dig att hantera orkanen och sedan hantera trauman.

Slutligen, om du läser den här historien och har fått intimt material från någon annan, sprida den aldrig på sociala nätverk eller genom WhatsApp. Om bilderna har skickats av tredje part, ta bort dem från din mobiltelefon och prata med avsändaren om hur det kan förstöra någons liv. Komprimera inte med detta.