"The Pompoir är en gammal östra teknik, som är praxis att kontraktion och avslappningsövningar för vaginala muskler." Definierar Lu Riva, expert och författare till Pompoar: Pleasure och hälsa, ger tekniken flera fördelar för kvinnor, både i sexuallivet, som i hälsa, förebyggande och behandling av bäckenbottenstörningar.

Enligt Lu Pompoar, som teknikerens lärare är känd, består pompoarismo av en serie rörelser för att utöva bäckens muskler. Några simulerar suger partnerns penis eller håller och masserar manliga medlemmen. Dessa rörelser representerar nöje inte bara för partnern, men mycket mer nöje för kvinnan. "Utövandet av pompoar ger självkännedom och därmed ökar kvinnans självkänsla. Dessa två kombinationer gör kvinnan mer självsäker och till och med våga, så att hon får och ger mer nöje, förklarar Lu.

Med sammandragning och avslappning av de vaginala muskler tekniken tillåter också blodkärlen som skall bevattnas, vilket ökar vaginal smörjning och kvinnliga känslighet under praktiken sex.

För att lära sig tekniken är det nödvändigt att delta i tillförlitliga kurser och också träna mycket. Man lär sig bara att behärska bäckensbottenmusklerna med övning. Specialisten förklarar att kvinnan i ungefär en månad redan kan öka muskelns flexibilitet och därmed dra nytta av pompoarismo. "För kvinnor som vill lära sig svårare rörelser som kräver större styrka eller fart, anger jag en intensiv kurs med en genomsnittlig varaktighet på tre månader," varnar Lu.

Trots att den är brett spridd, är tekniken fortfarande omgiven av vissa tabuer, och tolkas ofta som vulgär. "Många människor associerar fortfarande övningen med filmer som visar att kvinnor slänger bollar, röker eller skär frukt med slidan. Det är möjligt, men hela denna cirkus är inte syftet med pompoarismo ", förklarar specialisten.

Övning som garanterar hälsa

Pompoaren, för att stimulera och ge styrka till musklerna i slidan, ger också fördelar för kvinnans hälsa. Gynekolog och förlossningsläkare, chef för hjärtkliniken Denise Gomes, förklarar att "Pompoir används för att förebygga och behandla genital hängande, urininkontinens och förlust av urinblåsan, för att stärka bäckenmuskulaturen är nära kopplad till den övergripande kontrollen och avhållsamhet i regionen. "

för gravida kvinnor, som vill genomföra en normal förlossning kan Pompoir hjälpa dem att ha kontroll över bäcken press, mycket viktigt för vaginal förlossning. "Tekniken hjälper också till att återvinna denna postpartummuskel och att förebygga könsbesvär, vilket vi ofta kontrollerar efter dessa procedurer", förklarar Denise.

De två yrkesverksamma är överens om att det inte finns några begränsningar för övningen av pompoarismo. Varje kvinna kan lära sig övningarna och dra nytta av träningsresultaten. "Jag rekommenderar ännu mer så för kvinnor som har haft många graviditeter med normala leveranser och även de som har urininkontinens tecken", säger gynekolog. Redan Lu är bara en varning om användning av tillbehör i tekniken: "Vissa kvinnor har intrauterina problem och kan inte använda tillbehör såsom kulor eller vibratorer, så alltid råda till nya studenter att rådfråga din gynekolog", förklarar han.

Möt några rörelser Pompoir under sex

  • Twist: i fyra positioner, kan kvinnan vända en liten höft, vilket kommer att leda till känslan av att penis är vridna;
  • Socker: kombination av rörelser som ger sensionen av penis sugs
  • Massage: Sitter på partnern, kvinnan gör en komplett och långsam sammandragning, och sedan slappnar av och upprepar rörelsen flera gånger.
  • Strangulation: Denna rörelse har funktionen att förlänga orgasmen eller förhindra utlösning. Kvinnan kontraherar vaginalkanalen snabbt och tätt, håller penis och förlänger känslan;
  • För att utvisa: med den starka totala öppningen av vaginala muskler utvisar denna rörelse penis från kanalen;
  • Håll: Den starka sammandragningsrörelsen i hela vaginalkanalen håller penis inuti slidan.
  • Revirginar: Med denna rörelse kontraherar kvinnan den första ringen, som ligger vid insidan av skeden, vilket förhindrar eller hindrar penisens ingång och simulerar en oskuld;
  • Chupitar: är att simulera med vagina rörelsen som vi gör med munnen när vi matar eller använder en napp.