Alla har sina manier och hemligheter vid sänggåendet. Precis som det finns människor som gör samma typ av kläder, finns det människor som inte kan sova med något klädsel. Och du, hur sover du? Tänk på att denna enkla rutin kan göra skillnad i din livskvalitet i allmänhet.

Var det som det kan säga, säger experter att sömn naken eller med få kläder kan göra bra för olika aspekter av ditt liv, inklusive fysisk och emotionell hälsa. Nyfiken? Kolla in fem goda skäl för dig att spendera bevisat att sova naken:

1. Öka självkänsla vara naken gör att du har mer kontakt med dig själv och din kropp. Att vara naken och naturlig kan skapa ett starkare band mellan dig och din kropp genom erkännande och acceptans.

Du kan komma för att beundra honom och följaktligen att ta hand om honom bättre. Detta kommer säkerligen att få dig att känna dig vackrare och bra om dig själv, vilket ökar ditt självkänsla och ditt självförtroende.

2. Gör bra för din intima hälsa

Sovande naken eller utan trosor är en återkommande rekommendation av gynekologer. Avsikten är att låta det vaginala området, som redan är vått och varmt, ventileras. Enligt Dr. Denise Leite, professor vid School of Petrópolis av medicinen, där det finns en förhöjd närvaro av värme och fukt, kan inträffa svampen och obalansen av den normala floran i regionen, vilket orsakar en ökning av antalet naturliga bakterier av organismen. "Med denna ökning kan vissa patologier uppstå, såsom vaginos, infektion, candida och vaginit. Det kan fortfarande uppstå närvaro av dålig lukt, urladdning, brännande och klåda i regionen, "tillägger han.

3. Du kommer att ha mer sex

Mer självkänsla betyder mer sensualitet som givetvis kommer att locka din partner ännu mer. Läkare förklarar att hudkontakt frigör ett hormon som kallas oxytocin, "kärlekshormonet". Förutom att känna närmare kopplad, visuell stimulans och intimitet av nakna sömn kommer att uppmuntra dig att göra mer sex, förbättra din relation och ditt humör.

4. Din sömn kommer att bli bättre

Din sömn kan vara bättre utan att det påverkar kläderna. Ibland kan det hända att någon klädsel pressa dig, rullande, repor etc. och alla yttre stimulans kan leda till att du vaknar eller hoppa något skede av sömn, störa kvaliteten på din vila.

Tillagt till detta, säger experter att hålla kroppstemperaturen ner är viktigt under sömnperioden, eftersom din kropp tenderar att kyla. Så att stanna väldigt varm medan du sover kan göra att din kropp inte njuter av alla fördelar som sömn kan ge dig.

5. Du kommer att se vackrare

Sömnkvaliteten är direkt kopplad till ditt välbefinnande. Baserat på samma skäl som ovan, kyla kroppen under sömnen, vissa läkare pekar på att blotta sova hjälper till att förhindra en varm kroppstemperatur, vilket kan hindra kroppen kan släppa sina regenerativa hormoner. En god natts sömn förbättrar din hud, ditt hår, ditt humör och hela din kropps funktion, vilket verkligen ger dig vackrare och friska. ¶ Sova bra gör att du känner dig mindre hungrig och kan hjälpa dig att förlora lite fett. Såg du bara hur mycket bra?