Varje månad lider tusentals kvinnor runt om i världen av samma onda: PMS. Att nå de flesta kvinnor är kapabel att orsaka enorma skador på känslomässiga av dem som känner det.
Experter säger att i allmänhet är känslan som finns under PMS något som världen är på väg att sluta, är en virvelvind av känslor nästan okontrollerbar.
Luck har de kvinnorna - mer exakt 40% av dem - som inte ens inser att de befinner sig i en period som är förknippad med före menstruationsspänningen. Emellertid har olyckliga 32% av dem allvarliga symptom på PMS.
De vanligaste symptomen på PMS är depression, negativa tankar, ångest, nervositet och irritabilitet, plötslig sorg, plötsliga humörsvängningar, lätt gråt, en känsla av avstötning, bland andra. Dessutom manifesterar PMS sig själv i kroppen, för smärtor, svullnad och trötthet, som ofta uppenbaras i kvinnans skymning. Att bo i dessa dagar inomhus i en miljö med fysisk och social komfort är inte längre en trevlig sak. Att förena dessa dagar och arbete är dock en utmaning för moderna kvinnor. Så att kvinnan inte har sitt yrkesliv som påverkas av PMS hemliga dagar, behöver hon ta hand om och behandla symtomen. I vissa fall är symtomen relaterade till ägglossning och kan kontrolleras med användning av p-piller.
I andra fall, där kvinnan lider av premenstruell dysforisk sjukdom, är det nödvändigt att använda mediciner ensamma eller associerade. Under alla omständigheter kan endast en läkare ange vilka läkemedel som ska administreras. Det finns situationer där användningen av fluoxetin - ett antidepressivt medel - rekommenderas i minsta doser.
Det första steget att ta till för att kontrollera denna situation och minimera den skada som PMS kan orsaka i den moderna kvinnans yrkesliv är att notera allt hon känner - fysiskt och känslomässigt - före, under och efter menstruation.
Efter detta är det andra steget att konsultera en gynekolog. Med den här informationen finns det möjlighet att beskriva din bild för den professionella, som, med vetskap om detaljerna i ditt fall, kan indikera den bästa behandlingen som finns tillgänglig. Det är anmärkningsvärt att
TPM inte är en sjukdom
, det är faktiskt en fysiologisk förändring som provoceras i organismen under menstruationscykeln. Undvik att fatta beslut eller prata med någon i ditt jobb med vilken du inte längre har ett bra förhållande under den här tiden och särskilt i de mest intensiva stunderna. Dessa dagar kan du sluta å förolämpa någon även utan att ha avsikt, så all vård är liten. Om du känner dig bekväm med detta, låt dina medarbetare veta att du inte är på en bra dag i månaden och det kan hjälpa dem att förstå deras attityder. Apost Det rekommenderas också under dessa hemska dagar att satsa på en balanserad kost, rik på näringsämnen och vitaminer, förutom att träna fysiska övningar. Att behålla denna hälsosamma rutin är absolut nödvändig för att minska symptomen på PMS.
Ta dessa försiktighetsåtgärder och var försiktig, du kan komma igenom PMS utan att ha stora problem, särskilt när det gäller personligt liv.