Om du någonsin har arbetat med hantverk eller gör-det-själv-aktiviteter (DIY), har du förmodligen insett att du sätter din hand i deg är definitivt ett billigt och roligt sätt att att förvärva olika föremål och kläder som skulle kosta mycket mer om de köptes i butiker.

Men hantverk är inte bara ett sätt att spara pengar och få exklusiva bitar. Eftersom det är en aktivitet som innebär utveckling av specifika och ofta okända färdigheter, kan denna övning också bli en slags arbetsterapi för dem som har det som rutin.

Mark Frauenfeld, chefredaktör för Make magazine, specialiserar sig på "gör det själv", nämner några av de fördelar du kan få genom denna typ av övning.

1. Bra för händerna - och för hjärnan

Enligt Frauenfeld gör hantverk att du kan arbeta med dina handkunskaper och därigenom blir din känsla av personlig "belöning" större. Tvärtom, när du helt enkelt köper en produkt klar är den känslan mindre intensiv och varaktig.

2. Upptäck nya inkomstkällor

Vissa människor tar så mycket nöje i "gör det själv" att de ser denna typ av arbete som en möjlig inkomstkälla. I en alltmer industrialiserad värld har allt som har en "mänsklig" beröring ett differentierat värde. Om du specialiserar dig i en viss verksamhet kan du till och med komplettera din inkomst genom den.

3. Detaljerna blir mycket viktiga. För Frauenfeld, från det ögonblick du börjar ägna dig åt manuellt arbete blir de små detaljerna viktigare - och du kan värdera dig mer starkt vad du det har.

4. Anslut mer djupt till det som verkligen betyder

Genom att utföra en aktivitet med egna händer blir du djupare kopplad till de enkla sakerna i livet som kan göra dig lyckligare. Att odla din egen grönsaksodling, fixa defekterna i dina kläder och skor, lära sig ett nytt recept eller upptäcka att du är väldigt bra på att måla bilder gör att du inser att livet kan vara mindre komplicerat än det låter. Industrialisering har rånat människan av detta behov att vara multi-tasking och följaktligen inte att bero så mycket på det som marknadsförs.

5. Anslut mer djupt till andra människor. Med ett liv som är mer fokuserat på de små saker som utgör din dagliga rutin kommer du automatiskt att närma sig andra människor. Generositet och erfarenhetsutbyte med andra som också arbetar med denna typ av arbete är en av de största fördelarna med att gå med i "gör det själv".

Enligt vissa studier är hantverk ett bra sätt att hålla äldre människor intellektuellt aktiva, det beror på att det fungerar hjärnfunktioner som slutar bli slagna under åren. Manuellt arbete gör det möjligt för äldre att, förutom att vara aktiv, kunna bidra på något sätt till det samhälle där de sätts in, vilket är grundläggande för emotionell hälsa hos äldre.