Det är nog ingen överdrift att säga att varje kvinna har gått igenom en situation där någon, vanligtvis en man, och oftare romantisk partner (vare sig det är make, pojkvän eller något mindre allvarliga) ifrågasätter äktheten av en kvinnas känsla av ilska , frustration eller sorg över någonting konstgjorda.
Dessa frågor går igenom krav hysteri, säger att kvinnan är att vara "dramatisk", är hon "galen", finns det ingen anledning att göra det, och att kvinnan är "defensiv" och följ riktning ifrågasätta mycket minne kvinna (när mannen insisterar på att han sa något som kvinnan tydligt kommer ihåg det som inte sägs).
Denna typ av manligt beteende har ett namn och - akta dig! - är extremt skadlig för kvinnan Det kallas "Gaslighting" på grund av en film med samma namn. Gasbelysning kan kvalificeras som kontroll / upprätthållande av våld eller också som psykiskt / verbalt våld. När det gäller dessa typer av våld, undersökningen brasilianska kvinnor på offentliga platser och privata, som hölls i 2010, Stiftelsen Perseus Abramo i samarbete med SESC visade alarmerande data: 24% av de tillfrågade kvinnorna rapporterade ha upplevt någon form av våld i form kontroll / begränsning och 23% gick genom psykiskt / verbalt våld. Dessa siffror är kanske inte helt korrekta, eftersom vissa kvinnor inte har modet att anta att de har utsatts för våld. Och i fallet med gasljus kan det vara ännu värre, på grund av dess subtila egenskaper, som presenteras i följd.
Luciana Kotaka, psykolog och livskvalitet coaching Curitiba, förklarar att gaslighting är ett beteende som syftar till att föra den andra personen att tro att du är galen ", att deras uppfattning om ett faktum som är fel, du vet inte om du pratar om, som kan vara sjuk och psykotisk. på ett mer sammanfattad form är att främja skulden på partnern, vilket leder henne att tro att du inte har någon uppfattning om verkligheten, till situationer där personen kände några fakta eller bevittnat inte hända, att hallucinationer av ditt sinne, förneka dina minnen. Höj tvivel, förminska din uppfattning om verkligheten. "
Även oftast riktade mot kvinnor av sin partner, varnar psykolog att "detta beteende kan också förekomma i andra former av relationer, såsom föräldrar och barn och även på arbetsplatsen."
I denna typ av relation tenderar missbrukaren att förvränga, utelämna eller till och med uppfatta information, vilket gör att offeret tvivlar på hans minne och sanity. Han kan också köra offret bort från kända personer genom att övertyga honom om att det är det bästa att göra, eller att de personer som har tagits bort var dåliga människor.
Känn tecknen för att identifiera gasljuset
Det finns vissa beteenden som, när de identifieras snart, kan hindra dig från att bli offer för gasljus. Enligt Luciana Kotaka vara misstänksam om:
Partnern försöker alltid ge intryck av att du är inkonsekvent, som uppfinna situationer ser saker som inte finns där, du kommer galen;
Även om han är säker på något faktum kan han känna sig skyldig för att anklaga den andra, tro att han kan vara fel och inte se verkligheten.
- Du tenderar att acceptera aggressioner eftersom du känner att du har utlöst den andras beteende.
- Medan man såg till att ett föremål var på ett visst sätt, säger partnern att det inte var och uppgav att det är du som ljuger när du
- Börja betvivla dina uppfattningar ständigt eftersom du ofta känner dig skyldig eller till och med fel;
- Din partner försöker hela tiden att förneka beteenden som de faktiskt hade.
- Utöver dessa signaler, kommenterade psykolog, är det viktigt att vara försiktig när:
- Partner försöker enträget att driva bort dig från vänner och släktingar, ofta motiverar att detta är för deras eget bästa. Han säger att du tror på andra människor mer än i honom, och att du skadar dig själv;
Partnern börjar säga att du är hysterisk, mycket stressad eller inte accepterar skämt.
- Han försöker motivera fysisk eller verbal aggression med argument som: "du tog mig", "jag var full", "Jag skulle aldrig göra det för dig, men jag var galen av svartsjuka" och andra liknande ord. Kom ihåg att du aldrig är ansvarig för någon typ av våld du utför mot dig.
- Du ständigt frågar dig själv om du är för känslig, eller om du är galen eller förvirrad;
- Du ber alltid om ursäkt till din partner och rättfärdigar vänner och familj din partners inställning. Du gömmer negativa händelser som involverar din partner från vänner och familj för att undvika att förklara eller motivera; Du vet att det är något fel i ditt förhållande, men du kan inte identifiera vad det är;
- Det är svårt att fatta enkla beslut utan att samråda med din partner.
- Du undrar om du är en "god nog" fru / flickvän / person;
- Han börjar anklaga dig för att ha en bördig fantasi när du ifrågasätter honom om möjligheten att något vanligt händer i förhållandet (till exempel en otrohet);
- Han anklagar dig för att vara avundsjuk, besittande eller krävande när ingen av dina handlingar i själva verket leder till det;
- Han avvärderar dina åsikter och säger att du själv inte ska tala om ett visst ämne, eller ämnen "du inte vet" (även om du vet);
- Han förnekar att ha sagt eller lovat saker som du tydligt kommer ihåg han sa eller lovade;
- Han anklagar dig för att ha minnesproblem och manipulerar detta för att du ska göra eller acceptera saker som du inte kommer ihåg att du skulle / skulle acceptera (för du sa inte egentligen).
- Det betyder inte att du kommer att vara hela tiden undrar vem lider psykisk misshandel, men om du upplever något av ovanstående, är det viktigt att vara försiktig, försöker undvika manipulation.
- Vogue Jout Jout kommenterar i videon nedan några av de mest återkommande tecknen på missbrukande relationer, som kan ha aspekter av Gaslighting:
- Vad ska man göra för att bli ledig?
- Om du har identifierat någon av de ovanstående tecknen i ditt förhållande, är det möjligt att du lider av gasljus. Om detta beteende bara börjar påverka dig, kommer det troligen vara lättare att bli av med det. Om du redan är mer involverad i manipulering är situationen dock lite svårare.
Psykologen Luciana Kotaka förklarar att "det är alltid mycket svårt att bli av med manipulativa beteende, eftersom parterna är lämpade att hantera profilen är människor som är mer mottagliga för partnerns önskan. Det finns en idealisering av den andra, gör offret den andra tar platsen för kunskap. "
Enligt Luciana, i dessa fall, behöver offret bevis på något faktum som avslöjar att partnern ligger. Och även med terapi är det lite tidskrävande arbete, eftersom offret slutar tvivla på sig själv och folket runt henne. Psykologens jobb är i detta fall att få patienten att komma tillbaka till att tro på sina egna uppfattningar och dom.