måste vi också hitta en väg som leder oss att upprätthålla resultat och därmed undvika den berömda dragspel effekt.Det här är den mest känsliga aspekten av varje process, för att gå ner i vikt tills den inte är den mest komplicerade, men bibehålla magert vikt, detta är det stora dilemmaet.
När vi får medicinsk vägledning för att gå ner i vikt eller ens titta i spegeln och inte är nöjda med den bild vi ser reflekteras, känner vi oss avskräckta och saknar ofta styrkan för att påbörja en viktminskningsprocess.
Detta beror på att det finns stor skillnad mellan att gå ner i vikt och besluta att förlora den. Vi vet att vi behöver förändra vissa aspekter av våra liv, vare sig personliga eller professionella, och mestadels vet vi var de ska börja, men vi kan inte förplikta oss själva till dessa förändringar, vi förpliktar oss inte. Det här är ett viktigt problem som ska tas upp, hur långt går vår önskan? Hur mycket vill du verkligen förändra? Efter att ha ifrågasatt sig och fattat beslutet att nå sitt mål, kommer de att vara redo för prestationerna.Förlora vikt är en process som är starkt beroende av organisation, disciplin och engagemang. När det är klart och tillgängligt, kom igång.
De viktigaste stegen som ska vidtas är kostförändringar och motion, vilka båda direkt påverkar viktminskning. Att göra smarta utbyten, förvärva nya vanor och öva fysisk aktivitet är steg som hjälper till att hålla processen igång, för att hålla sig balanserad och gott humör.
Dessa vägar är kända för oss alla, det finns ingen brist på information som talar om fördelarna med dessa attityder i våra liv, men inte alla kan anpassa sig. Detta beror på att vi behöver vara lätta, driva bort stressen i våra liv, eller ens lära oss att leva med det.
På detta sätt är det grundläggande att göra en undersökning av hur du känner om yrket, förhållandet, vad du har gjort för att leva ett trevligare liv. Även tyckas något konstigt dessa aspekter när vi talar om viktminskning, dessa är aspekter som utgör livet som helhet, och när vi är missnöjda, stressade, nödställda, orolig, vi kan inte ägna oss åt att ha en bra kost, och vi stöter på lätt och kalori mat, vi sparkar i alla våra löften för att förlora önskad vikt.
Med fysisk träning sker samma sak och levererar oss till soffan i vårt hus, vilket är säkert mycket trevligare och lättare än att lämna komfortzonen och möta våra projekt.
När vi tar hand om vår emotionella, ger vi vägen till varje problem, lidande vi känner, att utveckla mer fast och bestämda attityder, vilket ger självförtroende och höjer självkänslan. Genom att lösa dessa konflikter och rikta våra oro på rätt sätt, har vi tid att ägna oss åt att förändras.
Så, efter att ha fått ditt liv i ordning, kommer viktnedgången att bli gradvis, eftersom vi känner oss fria och animerade av förändringsprocessen. Vi förlorar vår vikt långsammare, men en ny livsstil är upprättad, där vi prioriterar vårt välbefinnande, både fysiskt och emotionellt.
Att upprätthålla våra handlingar beror på de faktorer som nämns ovan, och när vi känner oss öppna för att förändras globalt, och därmed, behåller vi mager vikt
blir mer avslappnad.