Det råder ingen brist på marknaden föreslår produkter som stöd i viktminskning. Annonser i tidningar, webbplatser, allt är giltigt för att leda allmänheten att försöka förlora oönskad vikt. Den berömda teen, mediciner och dieter, som erbjuder magi av bantning, utan att ha ett lämpligt och angivet ackompanjemang.
Å andra sidan ser vi statistiken om fetma växer på alarmerande nivåer, men bristen på information eller ofta hoppas att viktminskning blir snabb att bli avtryckaren för att försöka gå ner i vikt.
När vi gör dieter på egen hand, utan näringsriktning, slutar vi försöka en kortare rutt, men efter några dagar eller månader hamnar vi återigen den vikt i vikt igen.
Förutom denna oärliga effekt ligger faran i att utveckla större fetma, eller till och med ätstörningar som bulimi, anorexi och tvång.
Beslutet att starta matutbildningen är grundläggande, eftersom kost och dieter är kontraproduktiva, det vill säga de kan ha effekter som strider mot de önskade. Så få det rätt från början. Ha kontroll över ditt matintag i dina händer, för att äta är till näring, inte för att fylla tomhet eller ångestprocess inför andra situationer som du kan utsättas för dagligen.
Därför är idealet att sätta realistiska mål så att frustration inte står i vägen för din beslutsamhet att vinna. Att gå ner i vikt är det bästa sättet att hålla mager vikt, kom ihåg att restriktiva "dieter" eller "regimer" leder till tvång, vilket försenar ditt ursprungliga mål för viktminskning.
När försök följs av misslyckanden slutar vi att avskräcka oss, med försämrad självkänsla, vilket gör en ond cykel. Viktminskning är bara effektiv när vi är villiga att verkligen söka hälsa och välbefinnande. Denna väg är endast möjlig, när den stöds av ett team av proffs, som har den kunskap som behövs för att hjälpa till i denna process.
Den känslomässiga och närings utbildning är vägen till framgång för alla viktminskning processen eftersom målet är att lära sig att äta ordentligt, bara av hunger och känna ljus och lugn med livsmedelsval.