Vatten är synonymt med hälsan. Detta borde vi alla veta! Men tar det åtta glasögon dagligen nog?
Nedan finns 11 bra skäl att dricka mer vatten än vad du är van vid. När allt kommer omkring är denna vätska extremt viktigt i ditt liv. Och efter att ha läst den här berättelsen kommer du inte längre ha tvivel om det!
1. Ditt blod behöver vatten. Ditt blod består av mer än 80% vatten, och du behöver mer vatten för att skapa friska nya blodkroppar.
2. Dina ben behöver vatten. Dina ben består också av mer än 50% vatten och behöver vatten för att skapa friska nya benceller.
3. Hjälper till att minska smärta. Att dricka mycket vatten hjälper till att minska smärtan i din kropp, eftersom det håller ditt lymfsystem fungerande ordentligt.
4. Hjälper eliminera avfall och toxiner. Vatten hjälper till att eliminera avfall och toxiner från din kropp genom lymfsystemet, njurarna och tarmarna.
5. Hjälper minska ledsmärta. Vattnet smörjer lederna och hjälper till att minska smärta och skyddar mot slitage.
6. Hjälper till att gå ner i vikt. Vatten reglerar ämnesomsättningen. Det är därför det är så viktigt i kosten för dem som försöker gå ner i vikt.
7. Balanserar temperaturen i kroppen. Det spelar ingen roll om det är varmt eller isigt, dricksvattnet kommer att hålla det varmt på en kall dag och uppdatera den på en varm dag.
8. Hjälper hjärnan att fungera ordentligt. Vatten hjälper till att säkerställa en korrekt fungerande hjärnans funktion och nervsystemet.
9. Lättnar uttorkning. Vatten lindrar uttorkning. Och otroligt som det kan tyckas - i tider med mycket prata om vikten av att konsumera vatten - uppskattar forskarna att hälften av världens befolkning är kroniskt uttorkad. I USA är uttorkningsnivån ännu högre och når 75%.
10. Det gör vår kropp funktionen ordentligt. Varje cell och organ i din kropp behöver tillräckligt med vatten för att fungera ordentligt.
11. Lättnar stress. Att dricka en god mängd vatten över en stressdag lindrar symptom som huvudvärk, muskelspänningar, förvirrade tankar, snabb hjärtfrekvens och brist på energi. När allt kommer omkring spänner man på alla våra grundläggande kroppssystem och när dehydratiseras effekterna förstärks.
Listan med skäl som visar att du behöver vatten är lika omfattande som kroppens funktioner. Men med dessa tips kan du redan märka att ett av de snabbaste och enklaste sätten att förbättra din hälsa och välbefinnande är att dricka mer vatten varje dag! Så kom igång idag!