Kombinationen av ingredienser i termogena tillskott orsakar kroppen att släppa adrenalin, orsakar snabb hjärtrytm, ger mer benägenhet att fysiska och mentala aktiviteter och främjar en lätt ökning i kroppstemperatur. Dessa effekter bidrar till accelerationen av ämnesomsättningen, vilket skapar en miljö som bidrar till minskningen av lipidreserverna och därför för bantning.

Konsekvensen av dessa tabletters verkningsmekanism är ett större ochergetiskt bidrag till fysiska aktiviteter - på grund av den högre adrenalinhalten; snabbare viktminskning - eftersom kroppen kommer att sträva efter att minska kroppstemperaturökningen inducerad av brinnande fetter; och en större vinst i kroppsdefinitionen - för att med mindre fett utsätta muskelmassan.

Korrekt användning av termogena tillskott

Termogena tillskott har bara en bra effekt om de kombineras med en adekvat träning och matningsrutin. Om en person konsumerar höga doser av termogena tillskott för att kompensera för bristen på disciplin, kan drabbas av sömnlöshet, ångest, oro, humörsvängningar, andnöd, takykardi och missbruk.

Fettförbränningshastigheten kan förbättras med hjälp av kosttillskott, men hälsosam viktminskning är gradvis. För att denna process ska vara säker bör man förlora högst tre kilo per vecka, annars kommer det att bli förlust av muskelmassa och skada på kroppen.

För att göra rätt användning av kosttillskott är det viktigt att konsultera en nutritionist eller endokrinolog för att bedöma vilket ämne och dos som är mest lämpligt. Dessutom måste du vara medveten om vissa punkter:

Informera näringsämnen om du har hjärtproblem, högt blodtryck eller använder läkemedel för nervsystemet.

  • Ta de rekommenderade doserna och observera de pauser som används för att förhindra att din kropp blir beroende av adrenalins effekter och bli kvitt när du slutar använda.
  • Inandning inte produkten med ett stort glas vatten;
  • Medan du använder kosttillskott, var medveten om alkohol- eller kaffekonsumtion, och undvik dem i största möjliga utsträckning.
  • farliga termogena kosttillskott Fodral

Det finns termogena tillskott gjorts stimulant medica bas, såsom amfetamin och amfetamin analoger, såsom efedrin, dessa produkter är extremt farligt och är förbjudna i Brasilien. Trots förbudet importerar många människor dessa tillägg med amfetamin och efedrin, eftersom de har en mer intensiv och långvarig effekt.

"Produkterna som tillåts av National Sanitary Surveillance Agency, ANVISA vanligtvis förlorar effekt med tiden eftersom kroppen anpassar sig till dess aktiva principer - som koffein och taurin, men konsumtionen av främmande illegala substanser är inte motiverat eftersom dess biverkningar är allvarliga som. takykardi, högt blodtryck, stroke, leverproblem och njurkomplikationer i lungor och hjärtsvikt ", säger nutritionist, Isabella Peixoto.

Alternativ för dem som inte vill ta risker

För dem som inte vill riskera några tillskott, säger Dr. Isabella att man använder maten som en termogeneskälla.

Enligt Rio nutritionist, vissa livsmedel har förmågan att ge mer gädda att genomföra aktiviteter för att främja ökad kalorier bränner och minska aptiten, eftersom de kräver mer arbete i matsmältningsprocessen med hjälp av kroppsfett som energikälla.

Men det finns inga mirakel, termogena livsmedel som ingefära, äppelcidervinäger, röd paprika, mangold, grönkål, broccoli, apelsiner, kiwi, kaffe, kanel, guarana, grönt te, linfrö, lax, sardiner, senap, sparris, olivolja och även choklad, så länge den är bitter; fungerar bara om de ingår i en balanserad kost och sätt om personen inte är stillasittande.

annan Isabella Peixoto tips är: "Ät minst sex gånger per dag, för när en person äter med korta mellanrum, snabbar upp kroppen ämnesomsättningen och släpper fler kalorier, att veta att kraften kommer att återställas.".

Oavsett ditt val att använda termogena tillskott eller tillgripa källorna av dessa ämnen i livsmedel, lita på vårdpersonal stöd är avgörande för din fysiska välbefinnande upprätthålls och uttrycks i skönhet.