Med den dagliga löpningen - arbete, trafik, familj, packad e-postlåda - att ha en tid för dig själv verkar som en dröm, eller hur? Vad sägs om att separera några timmar på dagen för att ta hand om bara ditt välbefinnande?
Du behöver inte gå till ett lyxigt SPA för detta! Med några enkla och enkla tips är det möjligt att förvandla ditt badrum från hemmet till inställningen för bra stunder. Och behandlingarna för din skönhet kan göras, ja, med de produkter du redan äger.
Arrangera dina uppdrag så att du har lite ledig tid. Om du har barn, lämna dem till någon vård, åtminstone i en timme. Ögonblicket är ditt - och vi vet att du behöver (och förtjänar).
Kolla in våra förslag och vänd ditt badrum till ett privat, privat spa med allt du har rätt!
1. Servera ett gott glas vin
Eller ett mousserande vin. Bara för att fira den otroliga personen du är - och starta din avslappningsession. Om du föredrar (eller är under 18 år) är det bäst att servera den juice du gillar bäst, eller ett mycket kallt te.
2. Sätt dina favoritlåtar att spela
Du väljer ditt SPAs humör. Vill du ha något mer avslappnande? Välj en lugnare och mer instrumentell spellista. Vill du muntra? Vrid upp volymen och välj en sten. Vill du sjunga högt? Gå med den kraftfulla sertanejoen. Vem gillar inte en kille?
3. Ljusstearin eller rökelse
Lämna badrummet i en mer intim och doftande stämning. Den enda belysningen med stearinljus ger en speciell luft till miljön. En lavendel rökelse ger lugn och har makt att lugna sinnet.
4. Separera en mantel eller din mjukaste handduk
Alla har hemma den stora handduken, vilket ger även en liten penna att använda. Idag är dagen att sätta ditt spel!
5. Hydrera ditt hår
Det finns flera alternativ på marknaden för en mängd olika hårtyper. Välj en hydreringsampull som passar dina kablar och följ instruktionerna på paketet för ett ännu mer otroligt resultat.
6. Applicera ansiktsmask
Du kan köpa färdiga lermaskar på apotek. De är produkter som närmar huden och ger ett ansikte upp. Men det är också möjligt att göra ett mycket enkelt hemlagat recept. Gör en pasty knådning en mogen banan. Applicera försiktigt på ansiktet och lämna i 15 minuter. Skölj med kallt vatten.
7. Exfoliate huden
När du gör en exfoliering eliminerar du de döda cellerna och föroreningarna i din hud. För att göra en hemlagad scrub, gör en sockerblandning med din favorit fuktkräm. Applicera på hela kroppen, gör en massage med cirkulära rörelser. Skölj sedan.
8. Hydratera varje tum av din kropp.
Vad är den mest kraftfulla och doftande fuktgivaren du har hemma? Det här är det du ska använda. Applicera utan ekonomi i hela kroppen.
9. Var uppmärksam på dina fötter
De är de som tar dig överallt och ens stirrar på dig från tid till annan. Att ta hand om dina fötter är avgörande! För detta ögonblick av avkoppling, gör en skållande fötter med varmt vatten och grovt salt. Låt fötterna doppa i en halvtimme - idealisk tid för att titta på en episod av en serie. Efter det, massage dem försiktigt och applicera en fuktkräm eller eterisk olja.
10. Gör dina naglar
Om du vet hur man gör egna naglar, njut av det här ögonblicket. Efter bada blir huden mycket mjukare, vilket underlättar borttagningen av naglarna. Välj en mycket fin emaljfärg och capriche!
11. Gå gör någon aktivitet du gillar
Efter all denna process klar, glöm disken i diskbänken och gör något för dig. Läs en bok, titta på en film, äta en brigadier utan skuld ... Njut av alla känslor!
Försök att göra denna rutin minst en gång i månaden. Att ta hand om ditt välbefinnande är viktigt så att ditt liv är lättare och lyckligare. ;)